Undirbúningur salat með brauðteningum og baunir: a uppskrift grænmetisæta og kjöt

Salat - þetta er kannski einfalt fat sem hægt er að elda hverja konu. Skera vörur og gera eldsneytistöku auðvelt, þarf bara að ákveða efni. Meðal þeirra má grænmeti, kryddjurtum, egg, kjöt, fisk, almennt, næstum allt sem er nú í kæli. Reyndu að undirbúa salat með brauðteningum og baunir, uppskrift sem þú munt finna í þessari grein. Taka grunnútgáfuna, getur þú gert tilraunir með efni og gera það grænmetisæta eða bæta við pylsum eða kjúkling. Almennt taka mið af eigin smekk og óskir fjölskyldunnar þinnar og velja einn af þremur þig lagði uppskriftir, átta fyrirtæki.

Salat með brauðteningum og baunir: uppskrift með sveppum

Fyrir þá sem kjósa grænmetisrétti, þetta uppskrift getur verið mjög gagnlegt, því í þetta salat inniheldur mikið magn af próteini, en á sama tíma nánast engin fita. Hann er ljúffengur, góðar og getur alveg skipta aðalrétt í kvöldmat. Taka fyrir þann:

• hálft glas af þurru baunir (salad það er nauðsynlegt að sjóða) eða krukku af niðursoðinn;
• 1 saltaður eða súrsuðum agúrka;
• 2 miðlungs gulrætur;
• 2 lauk;
• 150 g af soðnum sveppa - chantarelle eða sveppir;
• a par af sneiðar af svart brauð fyrir brauðteningum;
• majónes fyrir eldsneyti;
• sólblómaolía að steikja.

Sjóðið baunir, ef þú kýst að elda það sjálfur. Þá fínt höggva laukur og flottur gulrætur á grófu grater. Þessar grænmeti ættu steikja sig í olíu, og þá bæta við baunir. Sveppir þurfa líka að steikja, en ef þú notar sveppina, þeir geta ekki sjóða, heldur einfaldlega hakkað ferskt flavorful sneiðar og brúnt í matarolíu. Þegar sveppir eru tilbúin, ættu þeir einnig að vera sett inn í sameiginlega skál, sem hefur nú þegar sett baunir, gulrætur og laukur. Næst eftir smekk, bæta súrum gúrkum, hægelduðum. Salat er næstum tilbúin, það verður að bæta salti eftir smekk, pipar og majónesi og mataræði valkosti - sýrðum rjóma. Fat mun reynast enn meira ljúffengt þótt áður en þjóna hella handfylli af rúgi kex í það - það er að skera í litla sneiðar af svart brauð og tæma það í ofni, þó, að sjálfsögðu, við getum tekið tilbúnum brauðteningum út í búð. Bæta við crusty brauð á síðustu stundu áður en þjóna, annars munu bráðna crunches, mun ekki of bragðgóður og óþægilegt að horfa á.

Góðar salat með brauðteningum og baunir: uppskrift með pylsum

Ef þú ert meira af kjötréttum sál, það er hægt að undirbúa slíka salat, td með pylsum. Hann fékk mjög nærandi, bragðgóður, með sterka kjöt bragð. Karlmaður helmingur fjölskyldu þinni mun elska þessa samsetningu. Til framleiðslunnar sem þú þarft:

• 400 g af baunum (þetta er bara einn banki);
• 3 soðið harða soðin kjúklingur egg;
• 100 g pylsur - Hægt er að taka soðið, og það er hægt og reykt;
• 1 agúrka;
• 1 pakki gufu kex eða brauð sneiðar (sneiddur) að browned í ofninum;
• smá greenery smekk;
• a par af matskeiðar af majónesi fyrir eldsneyti.

Baunir frá the geta falt í colander og skola, látið renna umfram vökva. Þá öll innihaldsefni eru skorin í teninga, við the vegur, verður óvenjulegt ef þú tekur mat á nokkrar tegundir af pylsum. Blandið öllu saman, bæta við ferskum kryddjurtum, svo sem dilli, salt, pipar og árstíð með majónesi. Á toppur af the fat er hægt að skreyta með brauðteningum og rétt áður en þjóna að blanda þeim með öðrum innihaldsefnum réttum. Það er svo einfalt að undirbúa salat með baunum og kex og pylsum - allra mest uppáhalds og nærandi fæðu í einu fat. Ef þú vilt gera fat smá "dietichney" í stað majónes getur bætt klassískt jógúrt (án fylliefni) eða sýrðum rjóma. Þetta eldsneytistöku ekki spilla bragðið af salati, en aðeins örlítið draga úr kaloríu innihald hennar.

Upprunalega salat með brauðteningum og baunir: uppskrift með kjúklingi

Ef þú ert having kvöldmat voru stykki af soðnum eða steikt alifugla, þá er það í matinn hægt að beita er fat hér. Fjarlægja úr birgðum þínum:

• 1 getur baunir;
• 200 g af kjúklingi án húð og bein;
• einn laukur peru;
• agúrka;
• 100 g af rjómaosti;
• smá steinselja (taka helmingur af geisla);
• 1 rauð paprika;
• Refills taka 1 teskeið sojasósu, salt, pipar, sítrónusafa, jurtaolíu, hvítlauksrif par;
• 1 pakki af tilbúnum kex eða 2 sneiðar af brauði, sem þú þarft að skera í teninga og þurr í ofni.

Í fyrsta lagi á pönnu með smá olíu steikja hakkað í litla kjúklingabita með lauk fórnað. Einnig bæta við nokkrum teskeiðar af soja sósu. Í stórri salat skál Setjið kjúkling, baunir, fínt fórnað gúrku og steinselju og önnur innihaldsefni - hakkað bjalla lengjur pipar og hægelduðum (eða rifinn) ostur. Pipar, salt, bæta við teskeið af sítrónusafa og kreisti hvítlauk. Blandið öllu vel. Áður en þjóna, Skreytið fat með breadcrumbs. Salat með baunum og kex og kjúkling er tilbúin, er það aðeins til að þóknast innlendum nýja dýrindis fat.