Bakið fiski í ofninum með grænmeti. Ljúffengasta uppskriftirnar

Fiskur, bakaður með grænmeti, er ekki aðeins gagnlegur, heldur einnig ótrúlega bragðgóður matur. Í samlagning, þetta fat er hægt að gefa alla fjölskylduna. Svo, í dag baka við fisk í ofninum með grænmeti. Hér eru nokkrar möguleikar til að gera þetta góða máltíð.

Uppskriftin. Pangasius bakað með grænmeti

Nauðsynlegar innihaldsefni: þrír flök pangasíus, laukur, tveir tómatar, einn pipar, sex skeiðar af sinnep, 60 g af hveiti, jurtaolíu og 100 g af osti.

Undirbúningur

Svo, baka fisk í ofninum með grænmeti. Defrost flakið pangasius skera yfir í tvo hluta. Pönnuna þar sem fiskurinn verður bakaður er olíur. Pangasius stykki eru rúllaðir í hveiti og setja í hitaþolnu mold. Laukur afhýða og varlega sneið í þunnt hring. Fyrir hvert stykki af fiski lá á skeið af sinnepi. Peppers og tómötum eru einnig skorin í þunnt hring. Setjið lauk og annað grænmeti ofan á fiskinn. Diskur stökkva osti. Bakið fiski í ofninum með grænmeti í tuttugu mínútur við 220 gráður. Bon appetit.

Uppskriftin. Bakað fiskur með sellerí og grænmeti

Innihaldsefni: 600 grömm af fiski, þremur stilkar sellerí, 3 tómötum, þremur laukum, 4 kartöflum, tveimur tregum oregano, 150 g af ólífuolíu, salti.

Uppskrift

Þvoið allt grænmeti og skírið þá í teninga. Fiskur sem gleypist af gölum og vogum, skolaður og vandlega þveginn í vatni. Setjið undirbúið grænmeti í bakka með háum hliðum, olíulaga. Bæta við pipar og salti. Setjið fisk ofan á. Diskurinn stökkva með þurrkaðri oregano og stökkva á olíu. Lokaðu forminu vel með filmu og settu í ofninn í um það bil fjörutíu mínútur. Hitastigið er 200 gráður. Fjarlægðu síðan filmuna og bökaðu í fatið í fimmtán mínútur. Bon appetit.

Uppskriftin. Fiskur bakaður með grænmeti undir sýrðum rjóma

Nauðsynlegt til að elda innihaldsefni: kíló af fiski, fimm kartöflum, tveimur gulrætum, tveimur laukum, 200 g af sýrðum rjóma, salti, sítrónusafa.

Uppskrift

Fiskur hreint, skera í sneiðar, salt og stökkva með sítrónusafa. Skrældaðu kartöflurnar. Skerið það í þunnar sneiðar og blandið með tveimur matskeiðum af sýrðum rjóma. Gulrótargrindur með hníf. Flyttu kartöfluna í hitaþolnu mold. Dreift jafnt á gulræturnar. Næsta lag lála lauk hringa. Þá - fiskurinn. Disk fylla með sýrðum rjóma og kápa með filmu. Bakið fisk í ofninum með grænmeti í fimmtíu mínútur. Hægt er að skoða reiðubúin með gaffli. Ef kartöflur verða mjúkir - hægt er að fjarlægja fatið. Bon appetit.

Uppskriftin. Bakaður rauð fiskur með grænmeti

Innihaldsefni: Gler mjólk, fjórir kjúklingur egg, krydd, fullt af grænum laukum, 500 g flökum af rauðum fiski, 150 g af hollensku osti, 300 g af ferskum tómötum.

Undirbúningur

Þvoið flökin og þurrkaðu með napkin. Skerið fiskinn í litla bita og setjið í hitaþolnu moldi. Skerið græna laukinn og settu þau ofan á flökuna. Skerið sneiðar af tómötum. Egg og mjólk whisk. Setjið tómatana ofan á flökuna. Egg-mjólkurblanda hella í lögun með fiski. Efst með osti. Diskurinn er bakaður í um það bil fjörutíu mínútur. Hitastigið er 180 gráður. Bon appetit.