Cornflakes: skaða eða hagsbóta lífveru

Fyrr eða síðar hvert maður hugsar um hversu gagnlegt það mat, sem hann notar á hverjum degi. Þetta er ekki á óvart, vegna þess að alls staðar heyrum við að ekkert af vörum í dag er ekki eðlilegt.

Mikilla vinsælda meðal neytenda keypt í dag kornflögur. Skaða og ávinning af þessari vöru - efni ágreiningur næringarfræðinga um allan heim. Auðvitað, það er mjög þægilegt - fyllt korn með mjólk og 1-2 mínútur þú getur byrjað máltíð. Hins vegar, ekki allt er svo auðvelt og einfalt og það virðist við fyrstu sýn.

Náttúruleg kornflögur: Skaða og hlunnindi

Til þess að skilja þetta flókna mál, verðum við að muna hvernig kom í ljós þetta fat. Athyglisvert er að korn, sem skaða og ávinningur sem er mjög óljós, voru framleiddar í verksmiðju vegna vinnslu villur. Óheppinn Bakarar óvart gleymt að hnoða deigið og það kom í stykkjum. Það var ákveðið að steikja þær og selja undir því yfirskini að nýrri vöru. Það virkaði flögur á hverjum degi að öðlast fleiri neytendur elska.

Hins vegar, í fyrsta áfanga korn sögum um hvaða hættur og ræðu gat ekki verið. Aukefna sem bæta bragðið og lengja geymsluþol, var ekki vöruna. En með tímanum, hlutirnir hafa breyst.

Modern kornflögur: Skaða og hlunnindi

Smám saman fór að bæta eldað morgunverðarhlaðborð gljáa, hunang, og þá er fjölbreytni ekki mjög gagnlegur hluti, sem flest hefst með illa fated "E".

Ef þú borðar morgunmat svo 1-2 sinnum í viku, ekki hafa áhyggjur, auðvitað mun ekki gerast. Aðeins þarf að muna að korn er best að fylla með mjólk eða jógúrt. Það verður mjög gott ef vörurnar eru án fitu. Sú staðreynd að hunang gljáa, eins og sumir af olíunni haldið í vörunni eftir að gera út kann að hafa neikvæð áhrif á myndinni, þar á hliðum þeirra í formi umfram fitu ef þú borðar of mikið kornflögum. Caloric meðaltöl þeirra af 350 (+/- 10) kkal á 100 g

Að auki, eins og aðrar vörur, hafa verið tekið til stiknun, flögur geta valdið þróun krabbameins. Hins vegar fita þau innihalda ekki svo mikið - um 7 var annað mál - kolvetni. Þeir voru þarna fyrir um '60 Af þessum sökum er betra að borða korn fyrir börn og ungt fólk - þeir hafa a fljótur efnaskipti og talan er ólíklegt að það hafi áhrif.

A fjölbreytni af óeðlilegt aukefni - bragðefni, sætuefni, litarefni - það er það sem gerir kornflögur (nota og skaða sem eftir að hafa lesið samsetningu eru ekki svo augljós hlutur) er ekki best til daglegra nota. Í viðbót við heildar neikvæð áhrif á líkamann, þeir geta valdið ofnæmi.

Corn flögur - er uppspretta af trefjum. Hins vegar, miðað við náttúrulega korn trefjar í þeim er mun minni. Ástæðan er sú að korn er tekið til margs konar áhrifum: milled, steiktu, pressa. Þess vegna, að verulegur hluti af næringarefnum hrynur einfaldlega.

Eins og þú geta sjá, neikvæðum þáttum í notkun kornflögur meira. Þetta þýðir að þeir eru ekki hentugur fyrir daglega notkun.