Diskar frá beets

Hver veit ekki um kosti þess beets! Það er ríkt í fjölmörgum þáttum, jákvæð áhrif á heilsu líkama okkar. Þetta joð, magnesíum, kalíum, járn, fólínsýru, ýmsum vítamínum. Og þetta er ekki tæmandi listi. Rauðrófu hjálpar til við að lækka kólesteról, bætir meltingu, útrýma eiturefni úr líkamanum og hefur endurnærandi áhrif.

Læknar mæla með að borða soðið beets og rófa rétti fyrir þá sem eru of feitir eða erfiðleikum við að vera of þung. Grænmeti stuðlar fitu umbrot og er leið að koma í veg fyrir offitu sumra innri líffærum.

Og hvað rófa diskar geta vera tilbúinn?

salöt

Slík diskar frá beets, eins salöt, eru næstum alltaf til staðar á öllum frí borðið. Að sjálfsögðu er vinsæll - a síld undir pels. En uppskrift af undirbúningi alla sína vita, en hvað er hægt að skipta á þegar hefðbundin salat með því að bæta við rófa?

1. rauðrófu salati með kjarneplalög

Fyrsta lagið - einn miðill agúrka skorið í teninga og sett í lag eða salat skál.

Annað lag - a par af meðalstórum hnýði af kartöflum soðnar og skera í bita. Dreift með majónesi.

Þriðja lag - milled í blandara til að fara í gegnum masher eða tvö hvítlauksrif og þrjár valhnetum. Með jafnri dreifingu blönduna á lag af majónesi.

Fjórða lag - Sjóðið 200 g af grísalundum, skera í minni.

Fimmta lag - a granat hýði og skilja korn. Hellið helmingur þeirra fimmta lag. Dreift með majónesi.

Sjötta lag - rífa 100 grömm af osti durum.

Sjöunda lag - tveir rófa sjóða og flottur. Dreift með majónesi.

Síðasta lag - stökkva með eftir salat með granatepli fræ.

2. Salat "Mistress"

Þetta salat er einnig óstöðug

Fyrsta lag - í miðju tveggja ferskt gulrætur flottur, blanda það með handfylli af rúsínum (pre scalded með sjóðandi vatni fyrir mýkt). Setja í salat skál og dreifa með majónesi.

Annað lag - sérstakt flottur diskur 150 grömm af osti, fara í gegnum tvær Masher hvítlauksrif og blandað með majónesi. Sú massa er sett í næsta lag salat skál.

Þriðja og síðasta lag - aftur í aðskilið plötu hakkað sem voru fyrst bleyttar í heitt vatn handfylli prunes. A handfylli af valhnetum smá seiði, höggva og bæta við prunes. Nú nudda soðið beets. Öll innihaldsefni sameina og árstíð með majónesi. Til að leggja blönduna á salat. Frá hér að ofan, getur þú skreyta verkið eða hakkað hnetur.

Súpa með rauðrófum og osti

Diskar frá beets, þ.e. súpur eru ekki takmörkuð við súpu eða rauðrófur. Þú getur prófað og hér er áhugaverð uppskrift.

Flottur hálfa kíló af beets, skorið í teninga einn kartöflu. Setja grænmetið í preheated pönnu gögn með matarolíu og steikið í nokkrar mínútur, þá kápa og látið malla í fimm mínútur.

Deildu grænmeti í lítra af sjóðandi seyði (í boði frá teningur), látið sjóða í 15 mínútur.

Á þessum tíma í matarolíu steikja lauk, mulið hvítlauk klofnaði og tvo hægelduðum epli. Fry í 4 mínútur, þá setja í pott af seyði. Salt, bæta krydd.

Cook í aðrar 10 mínútur, tvær mínútur þar til soðið hella á pönnu af 50 - 100 grömm af rifnum osti. The súpa er tilbúinn!

Diskar frá beets fyrir börn

Jafn gagnlegar barnalæknar grænmeti með að komast inn í mataræði jafnvel yngstu börnin. Auðvitað, rauðrófur diskar fyrir krakka eru gerðar í formi mauki.

Kartöflumús með eplum

Beets soðið hálftíma þannig að það var mjög mjúkt. Flottur elda grænmeti að fjárhæð 50 grömm. Bæta við eitt lítið hakkað epli mauki. Sýrður rjómi. Bragðgóður delicacy er tilbúið!

Diskar frá beets uppskriftir eru settar fram hér að ofan eru ekki aðeins bragðgóður, en einnig gagnlegt!