Elda hrísgrjón með grænum baunum og maís

Excellent hlið fat er hrísgrjón með grænum baunum og maís. Undirbúa fat og þú getur með niðursoðnum og frosið grænmeti. að gera sig heima bara pudding.

Fyrsti uppskrift

Fyrir matreiðslu þú þarft:

• tvo bolla seyði (kjúklingi eða jurtaolíum);
• Tveir list. matskeiðar smjör var (smjörs eða jurtaríkinu);
• þrír fjórðu bolla af hrísgrjónum;
• salt;
• svartur pipar;
• þrír fjórðu bolla af baunum, korn.

Hrísgrjón með grænum baunum og maís: uppskrift

1. Hitið pönnu smjör eða sólblómaolía. Setja yfir miðlungs hita, setja þvegið hrísgrjón. Næst, steikja, hræra, átta til tíu mínútur.
2. Eftir að bæta seyði og hrærið. Næst, lækka hitann. Sjóðið hrísgrjón í 15 mínútur undir lokinu. Á þessum tíma, ekki opna pönnuna.
3. Þá fimmtán mínútur og bætið baunir, korn. Eftir að blanda.
4. Látið malla, falla í fimm mínútur.
5. Fimm bæta við fleiri krydd. Blandaðu síðan hrísgrjón með grænum baunum og maís. Það er allt tilbúið til að Skreytið. Berið fram með fiski og kjötréttum

Mynd í multivarka

Hrísgrjón með grænum baunum og maís og aðrar grænmeti - þetta fat er mjög vítamín. Það blandar svo sem fat með sósur, þurrkuðum ávöxtum og fisk, kjöt.

Eldað mjög einfaldlega. Í multivarka snýr crumbly soðið hrísgrjón. Fat reynist fullt, svo þú getur þjónað það í morgunmat.

Til framleiðslunnar sem þú þarft:

• gulrætur;
• 4 bollar af vatni, ii
• laukur;
• jörð pipar;
• bolli lengi korn hrísgrjón;
• papriku;
• salt og jurtir;
• að smakka baunir og korn;
• fjórum matskeiðar af matarolíu.

undirbúningur

1. First, hella í skál af hrísgrjónum, skola.
2. Þvoið pipar, hýði, skera í ræmur.
3. Þvoið gulrætur, hýði. Þá skera það í ræmur.
4. Þrífa kúluna. Þá skera í teninga.
5. Þvo jurtum, höggva melenko.
6. Ennfremur, hella bikarinn Multivarki jurtaolíu.
7. Þegar þarna líka, bæta þvegið hrísgrjón og hakkað grænmeti (laukur, papriku og gulrætur).
8. Þá bæta korn og baunir. Þessir þættir bæta við smekk þinn.
9. Eftir blandað vel. Næst skaltu bæta pipar, salt. Hellið viðeigandi magn af vatni. Eftir að velja "Buckwheat" ham, elda fyrir fjörutíu mínútur. Hrísgrjón með grænmeti áður en þjóna, stökkva með jurtum.

val fat

Nú líta á hvernig á að undirbúa salat með niðursoðinn maís. Þessi réttur er líka hrísgrjón og nokkrar aðrar efni. Þetta salat er mjög bragðgóður, góðar, en auðvelt. Það skal tekið fram að einföld fat, ekki hentugur fyrir frí. En fyrir matinn eða snakk salat fullkominn.

Til framleiðslu sem krafist er:

• tveir soðin egg;
• 200 grömm af niðursoðinn maís;
• 150 grömm af eldaða rækju;
• helmingur bolla af soðnum hrísgrjónum;
• Art. skeið af sítrónusafa, jurtaolíu;
• 75 g af ólífum;
• klípa salt;
• 20 g af steinselju og dilli;
• klípa af svörtum pipar.

salöt

1. Upphaflega sjóða hrísgrjón í vatni, þá skola það burt.
2. Sjóðið egg, kaldur og hreinn.
3. Næst, skerið í litla bita.
4. Ef þú tekur hrátt rækjur kælt, þá létt sjóða þá í söltu vatni í um 4 mínútur.
5. Einu sinni í ílátinu, sem mun gera salat, setja hakkað egg, korn, og rækju.
6. Þá bæta við soðið og kælt hrísgrjón þegar. Salt og pipar salat.
7. Næst skaltu bæta ólífur (sneið eða annað algjörlega).
8. Hella smjör, sítrónusafa.
9. Kasta salat. Áður en þjóna, stökkva með hakkað jurtum melenko. Athugaðu að ef þú velur að bæta við þessa fæðu og grænum baunum. Hann mun gefa nýja bragð af salati.