"Eye vakning": æfingar fyrir endurnýjun

Á síðustu öld hefur opinberað okkur mörg leyndarmál Oriental meistara leyndarmál af varðveita æsku og viðhalda orku, í eigu og afhent niður frá kyni til kyns í þúsundir ára af munkar af Buddhist klaustur. Þetta var vegna þess að margir hafa gleymt hvernig á að finna eðli, heyra "rödd uppspretta", sem aftur á móti, leiddi til þróunar á mörgum sjúkdómum, og því varðveitt neinn eftirtíning voru kynntar á öllu mannkyni.

Einföld tækni og aðferðafræði til að samræma og styrkja mannslíkaminn fékk gríðarlegt viðurkenningu fyrir raunverulegan árangur þeirra og sýna niðurstöður. Reynsla af Tíbet munkar, upplýsingar í svokölluðu setja af "auga Renaissance" (æfingar sem auðvelt), er sérstaklega mikilvægt fyrir líf okkar.

Saga af uppgötvun

Það er vitað að Tíbeta herrum í langan tíma var eftirtektarvert fyrir langlífi þess og varðveislu lífsorku. En í langan tíma, enn leyndarmál þeirra undir fortjaldið og aðeins í byrjun síðustu aldar í bók eftir Peter Kelder (óþekkt á þeim tíma), "Eye of vakning" (æfingar og lýsingar á þeim) í leyndardómi var opinberað í formi hóp af líkamlegum æfingum.

Þetta starf er sett fram í formi listrænnar sögu um ferð á eftirlaunum ofursta í breska hernum, Sir Genri Bredforda í bannar fjöllum Tíbet, þar sem hann uppgötvað leyndarmál varðveislu æsku eða "tíminn snúið." "Eye vakningar" (æfing, þrátt fyrir einfaldleika sínum, teljast einstakt) var umbun fyrir þolinmóður aldraða. Sir Henry var kosinn af mörgum sem leituðu leyndarmál langlífi, og fram í bæ sendiboði klaustrinu.

endurnýjun búnaðar

Íhuga að ber nafn af flóknu, hvers vegna gerðir þú velur slík orð eins og "auga", "vakning". 5 Tibetan æfingar eru byggðar á þjálfun líkamans, sem leiðir til þess að hvirfilstraum byrja í fullu gildi, og "þriðja auga" mannsins (staðsett rétt ofan við höfuð) opnast. Líkami okkar er "orka egg" á helstu atriði sem (hné, olnboga, mjaðmagrind, bringu og höfuð) eru snúnings miðstöðvar. Ef orkan (Prana) flæðir úr jörðinni frá fótum á höfði án tafar (blokkir) í rúm, opnar það þannig upp hæfileika, svo sem innsæi, sjálf-heilun, næringu, og svo framvegis.

Nú íhuga það sem er mjög "Eye of the Renaissance". Æfingar Tíbet munkar má fulltrúa sem hér segir:

1. Snúningshreyfingarinnar í réttsælis. Á sama tíma að höfuð er ekki snúast, þú þarft að velja fasta punkt í framan.
2. Hækkun á fætur. Ég þarf að liggja á bakinu og örlítið lyfta höfðinu, snerta hökuna að bringu hans. Hendur eru staðsett meðfram skottinu.
3. Hlíðum höfuð (brjósti) og til baka. Hér þarf að krjúpa (öxl breidd í sundur). Á anda frá sér, halla höfðinu aftur, hvílir hendurnar á mjöðmum hans, en innöndun beygja á brjósti.
4. Æfing "brú". Til að framkvæma það, sem þú þarft að sitja á gólfinu (framfætur beinir), hvílir hendurnar á gólfinu, lyfta líkama upp, kasta höfuðið aftur (niður).
5. Sýndu "Pyramid". Fyrir þetta það er nauðsynlegt til að hækka í stöðu þar sem handleggir og fótleggir bera gegn gólfinu, og allur líkami myndar horn (upp á við). Innöndunarþrýstingur falla á gólfið, og aftur er boginn upp, höfuð hallar. Á anda frá sér, taka upphafsstöðu.

frekari upplýsingar

"Eye vakningar" (beiting þessarar flóknu við höfum farið ofan) hefur ákveðna árangur, sem hægt er að fulltrúa sem hér segir:

• Þú ættir að byrja með þremur endurtekningum í hverju verkefni, í lok hverrar viku, að tala ætti að hækka um 2.
• Þegar framkvæma þessi aðferð getur verið aukaverkanir (afeitrun ferli fer), gefið upp í breytingum á líkamanum (lit á þvagi grugg og aðrir). Þannig er hægt að auka fjölda endurtekninga smám saman.
• Þú þarft að anda aðeins með nefinu.
• Með fjölda endurtekninga framkvæmd verkefna má skipta í tvo eða þrjá áfanga. Bestu framkvæmd tíminn er Sólarupprás og sólarlag.
• Æfingar til að framkvæma reglulega.

Þessi tækni gerir þér kleift að endurheimta tapað orku, að losna við mörg vandamál, svo sem svefnleysi, lystarleysi, höfuðverkur, Taugakerfi. Einnig þessar æfingar gera líkamanum sveigjanlegt og auka orku. Með því að taka nokkrar mínútur á hverjum degi af tíma sínum til að flokka, getur þú stórlega bæta gæði þeirra lífs.