Fastandi fyrir þyngd tap

Það eru margar leiðir til að bæta mynd. Og fjöldi þeirra sem við getum örugglega fela hungri mataræði. Margir hræðir slíka möguleika. Já, og sumir sérfræðingar tala á slíkum tilraunum eru ekki flattering. Í raun, allt er ekki svo slæmt. Ef hungri mataræði til að skipuleggja, þá er hægt að ná frábærum árangri án mikillar skaða.

Svo, hvernig á að takast á við umfram þyngd hefur lengi verið stundaður tilbúnir til að gera mynd hennar grannur og aðlaðandi. Ef þú ert byrjandi, þú þarft sérstaka þjálfun. Hins vegar, allir ættu að gera sér grein fyrir því. Áður en þú sækir föstu fyrir þyngd tap, þú þarft að halda röð af aðferðum hreinsun (þ.e. gera að enema), og aðeins borða mat úr jurtaríkinu. Það ætti að byrja með eins dags synjun að borða. Og síðan smám saman auka fastað fyrir þyngd tap. Það hljómar ógnvekjandi, en sérfræðingar mæla með að neita mat fyrir 25-35 daga. Þannig að þú færð virkilega missa mikið af þyngd.

Vinsamlegast athugið að slíkar tilraunir krefjast lögboðnum samráðs við lækni, auk stöðugu eftirliti með honum. Ekki taka þátt í sjálfstæðum aðgerðum, sem röng víxl námskeiðum, föstu og bata tímabili mun leiða til heilsa vandamál.

Margir hafa heyrt hugtakið "föstu". Það er mjög árangursríkt fyrir þyngd tap. En það rejuvenates líka líkama, huga eykst, eykst skilvirkni. Á föstu maður neitar mat fyrir tiltekinn tíma, og þá er það sama á meðan á bata tímabili. Samhliða er úthlutað ýmsum lækninga aðferðir: öndunaræfingar, innheUingar, nudd, böð, og svo framvegis.

Fasta getur verið að lengd. Til dæmis, kvöldmáltíðina daglega áfram að kvöldmat. Í þessu tilviki, auk eimuðu vatni getur ekki borðað neitt annað. Það er hægt að sykrað með hunangi (þriðjungur af teskeið á bolla) eða bæta við sítrónusafa (teskeið). Eftir þetta fasta er ekki nauðsynlegt að fara í mat, láta það verða að vera smám saman. Sem fyrstu máltíð eftir þung daginn passa salati grænmeti (t.d., hvítkál, gulrót, klæddur með sítrónusafa).

Dry föstu að léttast á áhrifaríkan hátt. Það getur verið erfitt (þú getur ekki einu sinni að hafa samband við vökva, og ekki að mat, það er að bursta tennurnar eða þvo) og mjúkt (bannað einungis enema). Og í raun, og í öðru tilfelli drykkjuvandamál háttur er fjarverandi. The leyfilegt tímabil þurru föstu - í fjóra daga.

Fasta slimming endilega slitið bata tímabil. Og líkaminn er erfitt að fljótt að stilla til utanaðkomandi stuðning. Eftir allt saman, í því ferli hungri, át hann aðeins innbyrðis. Sérfræðingar mæla með því að í því ferli bata drekka þynnt safa fyrst, þá - venjulega, þá slá inn grænmeti súpur, salöt, grænmeti, mysa, ávexti. Það er stranglega bannað að borða eftir föstu korn, belgjurtir, sveppir, kjöt, egg og salt.

Það er ómögulegt að búa á heilsu vandamál sem geta leitt langtíma hungri. Rugl, höfuðverkur, hægðatregða, sundl, blóðsykurslækkun, vöðvaslappleiki, þreyta, blóðleysi - þetta er langt frá öllu "vönd" af hugsanlegum "óvart".

Auðvitað, fastandi fyrir þyngd tap er ekki hentugur fyrir alla. Sumir eru bara ekki fær um að gera það annaðhvort líkamlega eða andlega. Því fólk sem þekkir kalla það frábært val til sex næringu og reglulega hreyfingu.