Mismunandi prótein fæði fyrir fljótur þyngd tap?

Fyrst og fremst er það athyglisvert að í dag vinsæll prótein fæði fyrir fljótur þyngd tap inniheldur mikið af mismunandi vörur sem geta hjálpað þér að gera áhugaverða matseðil fyrir hvern dag. Að auki, með skýrum virðingu fyrir henni, sem að jafnaði eru óvæntu niðurstöður vegna þess að þyngd tap í tvær vikur, í sumum tilvikum röð 10 kg.

almennar upplýsingar

Eins og nafnið gefur til kynna, er prótein fæði fyrir fljótur þyngd tap felur í sér notkun á afar prótein matvæli með lágmarks nærveru fitu og kolvetni. Þetta vald hringrás er hentugur fyrir alla, vegna þess að það er engin takmörkun á mat, en það er ekki nauðsynlegt að útblástur líkama hreyfingu. Auðvitað, ef þú vilt að kasta stór massa, verður að svitna í ræktinni. Prótein fæði fyrir fljótur þyngd tap er reiknað á hvað líkaminn er takmörkuð í kolvetni, því hann verður að verja núverandi fitu fyrir orku endurnýjun. Þar að auki, this tegund af mataræði virkjar útskilnað vatns úr líkamanum, sem síðan tightens skuggamynd og jafnvel skilar fyrrverandi móta mynd.

dágóður

Samkvæmt sérfræðingum, helstu kostur af þessu kerfi, máttur er sú staðreynd að maður finnur aldrei hungur. Fáir gefa upp morgunverð af beikoni og eggjum. Á sama tíma, stöðug tilfinning af orku sem líkaminn fær það frá prótíninu mun halda öllum líkamanum tónn. Í samlagning, the prótein fæði fyrir fljótur þyngd tap, eins og fram kemur hér að framan, er einkennist af mjög fjölbreyttu matseðill, þannig að í þessu tilfelli eru mjög sjaldgæf svokölluð mistök. Það eina sem virkilega þurfa á að gefa - er eftirrétti.

Prótein mataræði í 10 daga. Dæmi um valmynd

Hér að neðan tákna áætlaða valmynd vara sem getur verið breytilegt. Almennt, á hverjum degi alveg hverja máltíð ætti að þýða með því að nota prótein mat og lítið magn af kolvetnum. Athugið að það er betra að nota í mataræði svokölluðu lengi kolvetni (korn, grænmeti, fiber-ríkur), en ekki sælgæti og kökur.

• Zatrak: te + lágmark-feitur kotasæla / soðin egg / ristuðu brauði.
• Hádegismatur: soðin fiskur / kjöt + salat / hrísgrjónum.
• Kvöldmatur: soðið kjöt / fisk + ávöxtur eða grænmeti salati.

Harm prótein fæði

Að teknu tilliti til allra kostir aflgjafa hringrás er lýst hér að framan, ekki allir sérfræðingar mæla ekki í langan tíma til að fylgja þessu mataræði. Málið er að þetta monovariant vald, því líkaminn enn mun ekki fá nauðsynlega magn af næringarefnum og vítamínum. Þrátt fyrir nokkuð hraða þyngdartap, það er ekki nauðsynlegt allt það sama í tiltölulega langan tíma að útblástur líkamann. Áður en breytingar á mataræði, betra að ráðfæra sig við lækni. Málið er að eina prótein fæði er ekki ætlað fyrir barnshafandi konur, fólk með nýrnasjúkdóm og meltingarvegi.