Grænt te: skaða eða ávinningur?

Í slaviska menningu occupies te á sama áberandi stað eins og pönnukökur eða vareniki. Þrátt fyrir að það sé flutt innflutningur frá Sri Lanka, frá Kína, Indlandi eða Japan, þá er það ennþá í okkur að næstum hverju húsi er það drukkið á hverjum degi. Grænt te í okkar héraði virtist seinna en svartur, en engu að síður hefur hann þegar fundið kennimenn sína og jafnvel aðdáendur.

Margir geta enn ekki ákveðið hvaða áhrif grænt te hefur á mannslíkamann - er það skaðlegt eða gagnlegt? Sumir læknar segja að hann er bara elixir heilsu. Flestir "lögfræðingar" þessa tonic drekka eru vísindamenn frá Japan, þar sem þessi tegund af te er í raun vaxið. Þeir gefa rök sín.

Svo, í japanska miðstöðinni til að kanna krabbameinssjúkdóma í 10 eða fleiri ár, voru um tíu þúsund manns skoðuð og kom að töfrandi niðurstöðu. Það kemur í ljós að lífslíkur þeirra sem drukku frá hálfri tugi til tugi lítil japanskra bolla (frekar en rússnesku mugs). Á dag, um 6 ár lengur en líftíma þeirra sem ekki líkaði grænt te og þrjár bollar á dag var nóg fyrir hann . Þar að auki kom í ljós að veitendur krabbameins innrennslis eru 25% líklegri til að verða fyrir ýmsum krabbameinum vegna þess að efnin sem innihalda hana hafa jákvæð áhrif á æxlið og koma í veg fyrir að það vaxi.

Í samlagning, þetta te flýta niðurbrot fitu og kólesteróls, tóna hjarta vöðva, dregur úr blóðþrýstingi, hefur jákvæð áhrif á lifur. Margir japanska í stað tannkrem nota gruel úr grænu tei, og til að takast á við ógleði meðan á seasickness eða á meðgöngu, tyggja þurrt lauf í tebush. Við sjáum hversu gagnlegt grænt te er. Skemmdir af því eiga sér stað ef þau eru misnotuð. Hér er reglan um "gullna meinið" mikilvægt: ekki mikið og ekki lítið.

Auðvitað getum við sagt að þeir sem drekka mikið af te, sem eru ástfangin af japanska, þjást einnig af ýmsum sjúkdómum, svo og þeim sem vilja fá aðra tegund af te eða kaffi. En er rétt að spyrja í þessu tilfelli: Er grænt te skaðlegt? Þessi drykkur hefur tilhneigingu til að lækka blóðþrýstinginn, svo það er jafn gagnlegt fyrir sjúklinga með háþrýsting og er skaðlegt fyrir blóðþrýstingslækkandi sjúklinga. Samsetning þess inniheldur vítamín K, PP, C1, B1 og B2, sem og kopar, sink, kalíum og joð, sem gefur til kynna hversu gagnlegt grænt te er. Skaðleg áhrif á líkamann koma fram í þessu tagi tepurín, sem stuðlar að myndun eitraðrar þvagefnis. Þetta getur leitt til efnaskiptatruflana. Afhending söltanna getur leitt til þvagsýrugigtar, gigtar og margs konar liðagigtar.

Ef þú greinir samsetningu drekka í smáatriðum, munum við sjá að það inniheldur margar spennandi efni. Koffín, við the vegur, er stærri í samsetningu en í kaffi sjálfu. Þetta efni hefur uppbyggjandi áhrif, svo það er best að drekka þessa tegund af te að morgni. En einnig eru sviksemi eiginleika koffein þekkt - líkaminn venjast því og að lokum þarf að auka og auka skammtinn. Grænt te er skaðlegt þeim sem þjást af svefnleysi, taugasjúkdómum, aukinni pirringi. Að auki er það þess virði að yfirgefa lágþrýsting, fólk með langvarandi nýrnasjúkdóm, sem þjáist af liðagigt, þvagsýrugigt og gigt.

Að auki þarftu að læra hvernig á að brugga grænt te. Tjónið frá óviðeigandi bruggun og rangri neyslu getur farið yfir ávinning þessarar drykkju. Svo eru grænar teaferðir bruggaðir 2 sinnum lengur en svartur hliðstæða þeirra. Nauðsynlegt er að brugga teaferðir ekki með bratta sjóðandi vatni, þar sem svo mikið bragð og gagnlegustu efni eru eytt og heitt vatn (um 70-80 ° C). Þetta ætti að vera í þremur skrefum: þriðjungur af tekanum (til þess að hálfa teskeið af te ætti að vera í samræmi við glas af vatni); Eftir tvær mínútur hellaðu pottinn hálfa leið og eftir nokkrar mínútur - í 3 ársfjórðunga. Ef þú hefur tæmt það um helming getur þú fyllt það með sjóðandi vatni. Grænt te er ósamrýmanlegt með sykri og sérstaklega með mjólk. Ef þú ert vanur að drekka sæt te skaltu drekka það með hunangi.