Klettasalati: heilsa hagur.

Klettasalati - planta af hvítkál fjölskyldu. En það er þekkt undir nöfnum eins og Indus, gusenichnik, eruka og eldflaugar. The ótvíræðu kostur af þessum vinsæla og bragðgóður plöntur stafar af ríkur samsetningu.

Í klettasalati veitir sannarlega ótrúlegt magn af næringarefnum og vítamínum. Einkum þetta snefilefni á borð við kopar, járn, selen, mangan, og sink. Einnig hefur það fjölvi: magnesíum, fosfór, kalíum, kalsíum og natríum. Klettasalati, sem ávinningur er óumdeilanlegt, inniheldur vítamín á borð við B1-B4, B5 og B6, og B9, askorbínsýru, A-vítamín, phylloquinone og tókóferóli. Ungir sprotar af plöntum ríkur í joð, sem krafist er eingöngu til íbúa skipgengum sviðum, og flavonoids hjálpa til að styrkja æðar. Klettasalati er mjög gagnlegt fyrir þá sem þjást af segabláæðabólgu, lélegar bláæðar og háþrýstingi árásum.

Hár styrkur macro og snefilefnum af vítamín í álverinu veitir orku. Notkun klettasalati geta fljótt leitt til mannslíkamans tón, auka skilvirkni, koma í veg fyrir þróun æxli krabbamein og að staðla vatn salt jafnvægi. Með öllum þessum jákvæðu eiginleika, sérstaklega ánægður með að orkugildi álversins er mjög lítill og er aðeins 25 kkal í 100 g Þetta er ástæða þess að flugeldur, sem gagnast þarf ekki frekari auglýsingar, er mjög vinsæll meðal aðdáendur ýmsu mataræði.

Regluleg notkun klettasalati auðveldar efnaskipti, styrkir taugakerfið og bætir meltingu, auk þess sem það er ómissandi fyrir sykursjúka. Rukkola gagnlegt í þunglyndi og streitu, við minnkaðan hemóglóbín, einnig framleiðsla það umfram kólesteról. Grænu af gagnlegum jurtum - a forðabúrið af vítamínum og steinefnum fyrir konur á meðgöngu og við mjólkurgjöf.

Klettasalati, notkun sem er ómetanlegt, og svo hefur þvagræsandi og sótthreinsandi aðgerð, auðveldar ástand líkamans á gigt og bólgu ferli í Þvagfæri kerfi, og nýrum. Beta karótín bætir ástand neglur og húð, gefur heilbrigt hár. Klettasalati olíu í veg fyrir hárlos og styrkir hársekki.

Þetta er gagnlegt álversins er sérstaklega hentugur fyrir þá sem vilja kasta nokkrar auka kíló. Næringarfræðingar um allan heim frá tími til tími með að raða fasta daga, í valmyndinni sem mun aðeins klettasalati. Vítamín sem eru í jurtum, veita líkamanum nauðsynlegt magn af orku, og lágmarks fjölda hitaeininga mun í raun losna við umfram þyngd.

Annar eiginleiki er að flugeldur, sem nota gerir það ómissandi fæða fyrir hverri manneskju, hefur sterka sárum eign. Það árangursrík til að hindra myndun myndun sára í veggjum maga sár, dregur úr stærð af núverandi sár jafnvel með sem víkur mjög lítið frá læknisfræðilegu mataræði.

Það hefur lengi verið vitað að jákvæð eiginleika klettasalati eru ekki takmörkuð jákvæð áhrif á líkamann. Þessi planta er öflugur ástardrykkur, þannig að það hefur lengi verið mikið notað í bága við stinningu karla. Fræga ítalska matreiðslumenn fann jafnvel sérstaka leyndarmál uppskrift sem er síðan notað til að knýja ástríðu. Sem hluti af leyndarmál rétti sem eru klettasalati, hunang og svartur pipar í hlutföllum 10: 1: 1.

Það ætti einnig að geta að eldflaugar, jákvæð eiginleika sem eru augljós, er frábending í viðurvist einstakra óþol, þar sem þetta getur valdið ýmsum ofnæmissjúkdómum, allt frá ofsakláða og endar með ofsabjúg. Einnig, ekki misnota græna klettasalati í viðurvist urolithiasis sjúkdóma.