Orange - jákvæð eiginleika fyrir heilsu manna

Þú munt ekki finna mann sem mundi aldrei í lífi mínu ekki borða appelsínur. En hversu margir vita um heilsu eiginleika, sem er rík af appelsínu? Gagnlegar eiginleika efni hennar ekki einungis við holdið, heldur einnig á Börkur með fræjum, þannig að þetta sítrus er einfaldlega skylt að vera til staðar í mataræði nútíma mannsins fyrir nokkrum ástæðum, sem fjallað verður um hér að neðan.

Appelsínur eru 4 tegundir: venjuleg (gult hold og fjölda fræja), nafla (það er annað fósturvísum fóstur), Jaffa (sætur og safaríkur ávöxtur með þykkt húð) og blóð appelsínur (litlir ávextir með blóð-rauður sætur kvoða). By og stór, það er engin munur á hvaða tegund af ávöxtum keypt og vítamín eru í boði í öllum myndum.

Vandamál með framboð í dag er ekki það, en nýlega appelsínur voru eitthvað íhugunar fyrir íbúa okkar. Þó vítamín og steinefni, sem krafist er í líkamanum, komi öðrum vörum. Í the endir, það eru alltaf aðrir kostir, en það er fær um að ef eitthvað appelsínugult skipta sig? Þú getur að sjálfsögðu, man tangerines - "smærri bræður", en það verður samt að vera svolítið rangt.

Vítamín og steinefni appelsínur

Spurningar eins og "Do appelsínur gagnlegar?" Get aldrei að spyrja, vegna þess að svarið í öllum tilvikum verði jákvæð. Orange, gagnlegar eiginleika sem eru ekki takmarkaðir við vítamín og steinefni, inniheldur einnig sykur (og þetta, aftur á móti, - glúkósi, frúktósi og súkrósi) og vatn.

Við skulum fara aftur til vítamínum. Þessi ávöxtur er ríkur í vítamín A og C og einnig B hópur vítamín og PP. Vítamín C í appelsínur alveg fullt, því að í því skyni að ná yfir dagskammtinn krafist af manni, þú þarft að borða um 150 grömm af safaríkur ávöxtum (þetta er ekki áfrýjun, að sjálfsögðu, en sú staðreynd að það er alvarlegur kostur). Orange, gagnlegar eiginleika sem eru fær um að ná jafnvel daglega norm af C-vítamíni, sem er einnig ríkur í kalsíum, fosfór, natríum, magnesíum og kalíum - eins og þú might giska, þetta snefilefni sem er í þessum ávöxtum.

Appelsína afhýða (það inniheldur ilmkjarnaolíur og pektín) sem vísað er til í læknisfræði sem raunhæfs úrræðis gegn hita. Nú sjá sjúklingurinn með innrennsli appelsína afhýða í hendi hans er nánast ómögulegt, þó áður en vinsældir þessa tegund af lyfi var mjög stór.

Appelsínusafa og olíu

Gagnlegar en appelsínusafa? Í fyrsta lagi, það þjónar sem framúrskarandi diaphoretic og styptic. Í öðru lagi, flensa er ráðlagt að taka ekki aðeins töflur og síróp, heldur appelsínusafa (vegna samsetningu þess og það er sýklalyf). Og þriðja, appelsínusafi er góð lækning fyrir skyrbjúg. Ef þér finnst örlítil ógleði - ætti þynna safa með vatni, þá kúgast verður bæla.

Appelsínur, eins appelsínusafa, metin svo mikið að ekki aðeins notað sem lyf gegn skyrbjúg, flensu, og jafnvel þeir voru hluti af ýmsum elixírs þess fallnar að auka orku. Joke, appelsínur tekið (og sennilega samþykkja) til að öðlast kólesteról úr líkamanum og staðla meltingu (gama rotnun smám brjóta).

Orange olía er notuð ekki minna en appelsínusafa. Svo það er hægt að endurheimta sjón þreytu; Það útilokar tannholdsblæðinga og berjast frumu; jafnvægi á virkni hjartans; Það hjálpar manni að batna frá langvinnri berkjubólgu og almenn mótstöðu gegn sjúkdómum; fjarlægir eiturefni.

Orange (jákvæð eiginleika þess, eins og þú geta sjá frá texta hér að ofan, eru mikið) getur fært gleði ekki aðeins ljúffengur bragð og lykt, því nærvera hans (og öðrum ávöxtum) á borðið og fjölskyldu skal einungis vera velkominn.