"Primetime" (hæfni): jákvæð og neikvæð viðbrögð

Íþróttahreyfingin í raun berjast gegn yfirvigt á hverju ári er að öðlast skriðþunga. Eftir allt saman, óhollt mataræði og kyrrsetu lífsstíl, mikið mein að manna tölu. Og losna við þetta vandamál er að verða sífellt erfiðara. Jafnvel hæfni og aðgang að líkamsrækt stundum gefur ekki tilætluðum árangri.

Í þessu sambandi, árið 2015 var Rússland formlega hleypt af stokkunum "Primetime" - hæfni. Umsagnir um hann strax myndast jákvæð. Aðdáunarverður virkan þátt í verkefninu til að dreifa fréttum um að fullkominn mynd, er hægt að finna bara nokkra mánuði. Hvað ef neikvæð skoðanir sérstaklega verkefnisins og það eru um nýja aðferð?

hönnun lögun

"Prime Time" - hæfni verkefni, sem felur í sér nokkur forrit. Classes eru mismunandi að hve mikil og langvinn. Helst í tengslum við eitt tímabil sem varir í tvo mánuði, hver þátttakandi fær álag á alla vöðvahópa. Hver æfing er gerð í ákveðnum takti við flókið. Einnig tengdur við mismunandi gerðir af búnaði æfa og íþróttir búnaði. Program hver árstíð inniheldur:

• Hópurinn þjálfun með loftháð dynamic álag.
• Bil þjálfun.
• Styrktarþjálfun.
• Æfingar á statics.
• Control breytur, þyngd og ljósmyndir.
• Forsíða líkamsþjálfun.
• Aðgangur í ræktina (CrossFit).
• Ljósmynda og vídeó skýrslu.
• Keppni.

The aðalæð lögun af þessu verkefni er einstaklingur nálgun. Breytur og þyngd hvers þátttakanda er stjórnað af sérfræðingum. Að auki, fyrir hvern valið ákveðna næring program. Þessi alhliða nálgun gefur jákvæð heilsu áhrif. Að sjálfsögðu mikið veltur á verkefninu þátttakanda, vilja hans og löngun til breytinga.

áhrif

Það er erfitt að fullu lýsa áhrifum sem hefur á fólk, "Prime Time" líkamsræktaraðstaða verkefni. Hversu margar misst þyngd þátttakenda í henni? Hversu fljótt þeir hafa náð viðeigandi form? Þessar spurningar eru kannski algengasta. Þeir spyrja stöðugt nýliðar reynslu þátttakendur í áætluninni. Það er mikilvægt að hafa í huga að til viðbótar við áhrifum á heilsu og finna fallega tónn mynd þessi verkefni hefur sterka sálfræðileg aðstoð. Það eru að fara til fólks sem, af einhverjum ástæðum, eru ekki ánægðir með líkamlegu formi. Og ákafur þjálfun á grundvelli falinn samkeppni hvetur hvern setja sér markmið og ná því. Skref fyrir skref, lexía hernámi - þátttakendur eru sameinuð undir merkjum sameiginlegur vandamál og leysa það með góðum árangri.

Eins og fyrir líkamlega þætti, þol í því ferli lok áætlunarinnar skrefum, losar mikið magn af orku. Líkaminn verður sveigjanlegri plast. Bætir samhæfingu hreyfingar. Hámarks Líkaminn vann léttir, leiðrétt svokölluðum vandamál svæði.

þjálfari ber ábyrgð

Í stórum stíl Íþróttahreyfingin þátt aðeins herrum viðskiptum sínum - faglega leiðbeinendur. Hver þeirra hefur ákveðna verkefni og forrit til að hjálpa leysa það. Tilvalinn staður fyrir framkvæmd verkefnisins "Prime Time" - hæfni klúbbur. Hér í miklu sölum spegla þjálfari getur ekki aðeins að sýna rétta framkvæmd á æfingum, en einnig að sjá til þess, eins og það er stunduð af þátttakendum í áætluninni.

Í því ferli kennara þjálfun reglulega mæla púls og blóðþrýsting hjá byrjendum. Að í framtíðinni þú getur rétt úthluta hreyfingu án þess að skaða líkamann. Þannig ábyrgð er ekki bara vélrænt birtast á hvert verkefni þjálfara, hvernig á að vinna með líkamanum. En einnig til að kenna honum að finna að breytingin er mjög jákvætt.

Þegar að bíða eftir niðurstöðu?

Niðurstaðan er að mörgu leyti veltur á viðleitni hvers þátttakanda. Þar sem kerfið er markvissari á hliðinni kvenna, þá er það haldið innan ramma einskonar samkeppni í þeim tilgangi. Eins og getið nú þegar, sérfræðingar mæla breytur og slá þá inn persónulegum snið. Í lok tímabilsins gerði stjórn. Þær stúlkur sem hafa náð verulegum árangri, hvattir af sérstökum gjöfum - vottorð um heilsulind, afslætti í skartgripi land eða fá þjónustu herrum nagli þjónustu.

Eins og fyrir ákveðin fjölda niðurstaðna sem gefur hæfni verkefnið "Primetime" viðbrögð frá þátttakendum og myndir þeirra sýna stórkostlegar breytingar. Meira en tíu kíló af góðri trú framkvæmd tillagna kennara geta glatast í einni árstíð. Þótt breytingarnar eiga sér stað nánast frá fyrsta flokks. Fyrst af öllu það er hægt að ákvarða með góðum húmor og léttleika í líkamanum. Því eftir erfiðri æfingu vöðvarnir hafa tilhneigingu til að slaka vel. Því draumur verður sterkari, og hafa meiri orku.

Á opinberu síðuna af verkefninu er uppfærður reglulega upplýsingar um upphaf á nýju tímabili, sem staðsett er áætluð tímaáætlun og tilkynna myndir og myndbönd. Til dæmis, síðasta haust, verkefnið hófst í nokkrum borgum (Kazan, Vladivostok, Murmansk). En, kannski, sérstakur gestrisni veitt Krasnoyarsk. Skipuleggjendur þurfti jafnvel að gera nokkrar breytingar í "Primetime" hæfni. Umsagnir Krasnoyarsk fór mjög jákvæð. Þátttakendur skar iðni og vígslu. Í hverri viku eins og skýrsla, í bága við reglur, samkeppni um titilinn "Best meðlimur í viku", í því skyni að hækka Samkeppnishæf og anda. Það er tekið fram að í þessari borg var skemmtilegasti niðurstöður.

Venue

"Prime Time" - hæfni verkefni, dóma sem hefur lengi verið fyllt með ýmsum vídeó og áherslusviða umræðunum. Álit stelpur óbreytt - lærdóm mjög jákvæð áhrif á líkamlega og andlega ástandi einstaklingsins. Í dag, þetta verkefni er nú sambandsríki staða. Hann tekur um 30 borgir. Meðal þeirra, Moscow, Yekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, og aðrir. Grunnurinn var lagður í Novosibirsk, og þá hæfni hreyfing byrjaði að fá skriðþunga, hann fékk fleiri aðdáendur. Og það, að mati stofnenda verkefnisins, er ekki takmörk. Að stunda nám sem tengist bestu klúbbum í stórum borgum. Verkefni styrkt af snyrtivörur heilsugæslustöðvar, fegurð parlors, hitauppstreymi krampi, ljósmynd stúdíó, og svo framvegis. N.

Umsagnir

"Hvernig á að búa til líkama drauma þína?" - er kjörorð, spurningin hófst með fyrsta degi í starfi "Primetime" (hæfni). Umsagnir um verkefnið raunverulegt þátttakenda - er spegilmynd af öllu ferlinu frá. Þeir geta vera notaður til að meta umfang andlegs og líkamlegs viðhengi í baráttunni fyrir sátt og fegurð. Athugasemdir einnig hjálpa ákvarða þjálfara, lag í nýrri hrynjandi lífsins og fá tilfinningalega hvatning. Auðvitað eigum við ekki að gleyma því að hver þátttakandi skynjar þetta verkefni á eigin spýtur. Þess vegna, ólíkum svörun sem fæst. Þeir sýna kosti og galla áætlunarinnar. Og þetta er miklu meira gagni auglýsingar. Það hjálpar til við að undirbúa og almennilega samþykkja koma áskoranir.

dágóður

Eins og fyrir jákvæða sýn á "Primetime" (hæfni), eru umsagnir einróma fram vinalegt andrúmsloft, hæft leiðbeinendur og jákvæð. Stelpur segja að flokkar hafa ákveðna dynamic, þróast frá einföldum til flóknari. Er bókstaflega margir þátttakendur taka litlar breytingar frá því í árdaga. Í fyrsta lagi, það er sjálfstraust vex baráttuanda. Ef fyrir upphaf verkefnisins sumar konur kveljast af efasemdum um hagkvæmni atvinnu, í því ferli, þeir eru að hrynja. Skipuleggjendur augljóslega alvarleg um verk sín. Í umfjöllun sinni, þjást konur frá nokkrum öðrum kostum slíkum störfum:

1. Pleasant er einstaklingur nálgun til hvers þátttakanda. Mælieiningar, þyngd, læknis, teikna upp persónuleg snið og þróun næringaráætlunum - allt þetta talar um breiður-undirstaða, sem leiðir til þess þarf óhjákvæmilega að ná árangri.
2. Það er árgangi fólks sem fyrir upphaf "Primetime" (hæfni) þegar reynt að heimsækja önnur félög, hópur þjálfun. Hins vegar var það ekki vel. Og leiðbeinendur verkefnisins og reyna að skipuleggja forritið þannig að þátttakendur höfðu áhuga á að sækja kennslustundir, sama hversu erfitt þeir virðast.
3. Að lokum, fagnað af herbergjum með nútíma búnaði æfa, framboð á rúmgóð búningsklefana, hreint sturtum. Fyrir margt fólk, þessar stundir spila ef ekki aðal, það er ekki síðasta hlutverk.

gallar

Having a sambands stöðu, verkefnið fékk nokkuð breiður kynningar. Krókur, sem veiddur fólk með vandamál af umfram þyngd, eru stórkostlegum Niðurstöður nokkra mánuði, sem gefur "Prime Time" - hæfni. Umsagnir neikvæðar og benda á hvaða verði náð hugsjón stillingar. Verkir í vöðvum eftir fyrsta flokks, fljótur taktur af æfingum, hlaða mismikil - þetta er ekki fyrir latur. Skipuleggjendur program fyrirfram viðvörun sem skulu einungis gilda að fólk með sterka löngun til að láta í lífi þínu stórtækar breytingar. Vegna árstíðabundin atvinnu verður innheimt á fyrsta degi, og fé er enn töluverð (rúmlega 5000 rúblur í tvo mánuði).

Samantekt

Frammi fyrir hvaða upplýsingar um nýju verkefni af þessari stærð sem "Prime Time" (hæfni), umsagnir forvitinn ráðstefnur hafa lýst efasemdum um raunveruleika áætlunarinnar. Já, á ýmsum stöðum sess eru vel fulltrúa Tilkynningarskyldir viðburðir á eftir árangursríka lokið venjulegur árstíð, það eru líka myndbönd. Hér eru bara fullt af upplýsingum um uppbyggingu og innihald kennslustundum þar. Hins vegar útskýra skipuleggjendur þessa einstöku verkefni, upplýsingar um sem getur aðeins beint í skólastofunni, í því skyni að koma í veg fyrir slík forrit einrækt.