Skref fyrir skref í uppskrift-vítamín salati af hvítkál og gulrætur

Uppskrift vítamín Hrásalat vel í vetur, sérstaklega þegar maður þarf að endurhlaða næringarefni. Það er athyglisvert að þetta ferskt fat ekki aðeins mettar líkamann með vítamínum, en einnig hefur jákvæð áhrif á meltingarkerfið hans. Einnig, þú þarft ekki að kaupa fjölda af undarlegum og dýr hluti til að byggja þessa salat. Og til að sanna þetta, við teljum aðferð við undirbúning þess í smáatriðum.

Bragðgóður vítamín Hrásalat: uppskrift

Hluti fyrir rétti:

• ferskt safaríkur gulrætur - 1 meðalstór eintaki;.
• hvítkál - 250 g;
• Sólblómaolía hreinsuð - 5 stór skeiðar;
• iodized salt er í lagi - að bæta smekk;
• sandur sykur - bæta smekk;
• sætur laukur ljósaperur - ef þess er óskað.

Skref aðferð grænmeti vinnslu

Uppskrift vítamín salat hvítkál líkist venjulegu undirbúning grænmeti fyrir frekari gerjun. Fyrir þetta fat er best að kaupa sem mest safaríkt efni. Eftir allt saman, bragðið gæði þessarar salati fer algjörlega eftir því hversu mikið safa standa út af helstu þætti. Þannig verðum við að taka ferskt hvítkál, það er vel þvegið, að fjarlægja yfirborðs blackened lauf og þá höggva á þunnt hey.

Einnig krefst salat vítamín uppskrift kol lögbundið notkun vöru eins og gulrætur. Það er nauðsynlegt að hreinsa og nudda á mjög fínu grater. Eftir að grænmeti skal blanda í einu íláti, bragðefni í lagi iodized salt og sykur.

Aðferðin við að móta diskar

Eftirfarandi öllum leiðbeiningum um undirbúning slíkrar fljótur og heilbrigðum fat, þú færð mjög bragðgóður salat vítamín. Hvítkál hafa gulrætur til að gefa hámarks magn af safa. Til að gera þetta, þurfa þeir mjög löng og erfitt að breytast hendur. Ferlið verður lokið þegar allt grænmeti er blíður og diskar framleitt ferskt "súpa".

Það er sérstaklega athyglisvert að krydd bætt við þetta salat rétt áður en hnoða það eins og með sykri og salti grænmeti mun gefa safa þinn miklu hraðar og með minni fyrirhöfn.

Rétt framkvæmd diskar

Þegar vörur eru vel maukaðar, það er nauðsynlegt að hella hreinsaður sólblómaolía og vandlega blandað. Næst, fat ætti að setja í salat skál og skreytið með sprigs af greenery eða laufum og þjóna með aðalmáltíð í heitum eða örlítið kældu ástandi. Bon appetit!

Hjálpsamur vísbending Housewives

Auk helstu innihaldsefni, hvítkál vítamín salat uppskrift getur ennfremur eru og hluti eins og hvítt lauk. Bætir framsetning innihaldsefni í skál ætti að vera valfrjáls, þar með það, það verður meira ilmandi og safaríkur. Í þessu skyni, ferskt grænmeti höfuð þarf að hreinsa, fínt höggva (hægt flottur), og þá setja restina af vörum áður beinni hnoðað þeirra.