Þolfimi og Pilates. Breyta staf með ... Sports!

Furðu, fólk með callous karakter - er oft þá sem geta ekki státað af góðum líkamlega undirbúning og því góða heilsu. En fólk hefur sveigjanlegt sveigjanleg. Það kemur í ljós að breyting til hins betra er mjög einfalt. Og til að hjálpa - göngu í ræktina, og í slíkum líkamlegum æfingar eins þolfimi, dansi stripplastika og Pilates.

Þolfimi er tilvalið til gamans, kraftmikið fólk, eða, þvert á móti, lokað og unsociable, en aspirín að verða virkur - eins og í samskiptum og lífsstíl. Æfingar eru gerðar til Rhythmic tónlist, svo að þau áhugaverð meira en bara að taka þátt í ræktina. Auk þess að teygja æfingar, loftháð felur ganga, hlaupa, hoppa ... Ef það er óhætt að taka námskeið, ekki "Moonlight" - niðurstaðan er líkami með þjálfuðum vöðvum, húð ástand batnað verulega, líkaminn er í góðu formi. Þess vegna er það ekki á óvart að slík æfingar er ráðlagt bara að þeir sem leitast við að lifa heilbrigðu lífi, en einnig til þeirra sem þegar hafa heilsu vandamál - að losna við þá.

Ekki síður áhrifarík kerfi hreyfingu sem kallast pilates.

Pilates - a konar hæfni, í afkomu sem felur nánast alla vöðva hópa. Þökk sé þessari aðferð, ekki aðeins styrkir vöðva aftan, fjölmiðla, en einnig eykur sveigjanleika allan líkamann. Sumir kalla það form af hæfni. Hins vegar hafa þeir marktækur munur. Pilates er gríðarlegur plús í þeirri staðreynd að slík æfing - minnst áverka. Það er hvers vegna það er ekki bannað að taka þátt í, og heima. Hins vegar, umönnun og síðast en ekki síst, kennari mun ekki vera óþarfur ráð, sérstaklega fyrir þá sem hafa áhuga á skjótum árangri. Pilates - fyrir þá sem vilja styrkja kvið vöðvana, bæta líkamsstöðu og samhæfingu og, að sjálfsögðu, verða sveigjanlegri. Sérstaklega konur eins Pilates (eftir því hvernig, getur þú tekist á við þá, jafnvel á meðgöngu!), Því þetta kerfi af æfingum þróa grindarhol líffæri.

Trúi ekki að fólk breytist ekki, það er hægt að gera með hjálp íþróttum! Sveigjanlegur líkamlega maður hefur a ágætur sveigjanlegt, það er auðveldara að "lifa" í samfélagi, það er meiri árangri. Er þetta ekki þú ert að leita?