Baunir með kjöti - Quick uppskriftir

Baunir - vinsælasta álverið legume fjölskyldu. Það er gagnlegt, þar sem það inniheldur mikið af próteini, vítamínum og steinefnum svo sem fosfór, brennistein og kalíum. Meðan hitameðferð, eru þessi næringarefni ekki eytt. Þú getur undirbúa ljúffenga rétti af baunum og kjöti. Þeir munu taka verðugt stað í mataræði þínu. Mest áhugavert er að á hlið fat og aðalrétt geta verið baunir með kjöti. Uppskriftir eru mjög fjölbreytt og auðvelt að undirbúa. Svo ef þú hafa sumir elda færni og þú vilt að undirbúa máltíð orkugildi, hugsa um baunir og kjöt. Uppskriftir svipaðar diskar sameina tvö mjög bragðgóður og heilbrigðum vöru. Ef þú byrjar hostess, reyna að elda þetta frábæra disk, og það er að langur tími er uppáhalds fat af fjölskyldu þinni.

Fyrir elda baunir með kjöti í pottinum , þú þarft eftirfarandi hráefni:

- 300 gram baunir (rautt eða hvítt);

- 2 stk. laukur (meðalgildi);

- 3 gulrætur;

- 300 grömm af svínakjöti;

- 30 grömm af matarolíu;

- 4 negulnaglar af hvítlauk;

- jörð pipar;

- salt;

Nú þegar þú veist allt efni þú þarft að læra hvernig á að elda baunir með kjöti!

Undirbúningur af þeim skrefum:

1 - Til að byrja að lykkja baunir, henda spillt korn. Skola það til að losna við sorp. Þá drekka það, og láta það í vatni yfir nótt. Ef þú hefur ekki tíma og þú vilt strax byrja undirbúning rétti, þú getur skilið baunir í vatni í að minnsta kosti 30 mínútur. Þú getur notað hvaða ýmsar baunir.

2 - Þegar baunir otmoknet, breyta vatni og setja pottinn á eldinn. Koma til sjóða og elda í 1, 5 2 klst á lágum hita. 2. gler baun telja það bil 4 bolla af vatni. Þeir verða að undirbúa helming. Sjóða það verður að vera í pott með þykkum veggjum.

3 - The soðnar baunir brjóta í colander og flytja til sérstakan skál. Seyði þar sem það er soðið að varðveita.

4 - Undirbúa grænmeti! Fínt höggva tvær lauk. Skal hreinsa og fínt hakkað í litla bita 3 meðalstórar gulrætur.

5- 300 grömm af svínakjöti vel þvegin og skera í stór stykki. Í upphitun pönnu hella jurtaolíu og steikja kjöt í það þar til gullið brúnt. Bæta við lauk og sauté það með kjöt fyrir um það bil 3 mínútur. Laukur ætti að vera hálfgagnsær.

6 - The fat verður eldað í earthen potta. Setja þá í lögum steikt kjöt með lauk. Þá annað lag af hakkað gulrætur og baunir.

7 - The seyði þar sem eldað baunir, smá salt og pipar. Chop 4 negulnaglar af hvítlauk og bæta því við seyði.

8 - Pour Þetta seyði innihaldi leir pottinn. Pots lokið aftur þétt, og bakað þær standa í ofni við hitastig sem nemur 150 til 180 ° C í um það bil 40 mínútur.

The ilm af mat frábæra. Sérstaklega bragðgóður ef að senda skreyta hakkað dill eldað baunir með kjöti. Uppskriftir frá þessu álveri jafnvel læknar eru hvattir til að fela í mataræði og það er mjög nærandi heilbrigð vara. Baunir innihalda um sama magn af amínósýrum, auk kjöt-borða, svo það er frábær skipti fyrir kjöt á föstunni. Baunir fer einnig vel með kjúklingi, sveppum, kartöflum og hrísgrjónum. Velja uppskrift hennar, standa að ákveðnum reglum smekk, elda baunir og kjöt. Uppskriftir eru mjög vinsælar og jafnvel oft notað í mataræði! Ef þú vilt gera tilraunir, þú getur bætt í hvert skipti skálina önnur innihaldsefni, og þú munt fá nýja og áhugaverða matreiðslu ánægjulega.

Ótakmarkað ímyndunarafl mun hjálpa þér að ná Flottur og ríkur borð, vegna þess að það mikilvægasta - það er áhugi húsmóðir, sem vill þóknast fjölskyldu sinni og gestir sem kom.

Elda hollan mat, borða náttúrulega matvæli og vera heilbrigð, kæru lesendur!