Bókhveiti í multivarka - einföld og gómsætar

Um 4 þúsund árum, bókhveiti kallað "svart hrísgrjón" og talið mat hinna fátæku: dökk lit bókhveiti hafragrautur var talin "óhreint". Í langan tíma var það ekki vel þegið.

Eins og er, bókhveiti - er einn af vinsælustu korn: lágmarks kolvetni innihald í samsetningu hennar gerði lend "drottning mataræði", hátt innihald af vítamínum og microelements normalizes blóðþrýsting, bætir svefn, frelsa oss af hárlosi og stökkar neglur og hjálpar að losna við auka kíló, sýna gjall og sameindir á þungmálmum.

Bókhveiti sérstaklega bragðgóður, ef ekki eldað, og languishing í steypujárn pottinn í rússnesku ofni. Í þessu óvæntu áhrifum hefur multivarka: korn fæst arómatísk, friable og mjög bragðgóður jafnvel án þess að bæta salt og krydd. Bókhveiti í Panasonic multivarka heita í sjálfvirku "Buckwheat" ham, þ.e. elda tími þarf ekki að telja.

Buckwheat "mataræði"

One multistakan þvegið bókhveiti, hella í og fylla tvær multivarku multistakanami vatn. Kasta það hún skoluð, þurrkuð rúsínum og þurrkaðar apríkósur. Stilltu "Buckwheat" ham og bíða eftir að heyra - squeak, svo flavorful gagnlegur hafragrautur er tilbúinn!

Hafragrautur með þurrkuðum ávöxtum sameinar fullkomlega við mjólk.

Hafragrautur með rauðum baunum

Ríkur í prótein og vítamín fat energizes allan daginn.

Steikja söxuð laukur a "steiktu" ham, bæta niðursoðinn rauðar baunir, bæta við einum multistakan bókhveiti og hálft multistakana vatni eða soðið, blandað vel.

"Buckwheat" setja ham. Hafragrautur með baunum fer vel með léttum grænmeti salati.

Uppskriftir fyrir Multivarki ekki takmarkað við einfaldri matreiðslu hafragraut. Þú getur gert bæði hlið fat og kjöt fat.

Bókhveiti í multivarka "Boyar"

Einn laukur og einn gulrót skorin í teninga, 400g. skera svínakjöt sneiðar.

Í skál af volgu Multivarki hvaða jurtaolíu, bæta upp grænmeti og kjöt, til að koma á "roasting" ham og bíða eftir matreiðslu.

Eftir hálfa merki framboðs Hellið multistakana bókhveiti, bæta við tveimur multistakana vatni, þvoði nokkur stykki af þurrkuðum prunes, krydd, lárviðarlaufinu og pipar. Allt blandað vel saman og sett "Buckwheat" ham.

Eftir hálftíma í multivarka bókhveiti er tilbúin.

Bókhveiti með sveppum

Bókhveiti í multivarka með Porcini sveppum - halla, en mjög ánægjulegur fat. White sveppir gefa hafragrautur dýrindis bragð og ilm, svo skipta þeim út með Oyster sveppir, eða ekki þess virði.

Laukur og 400 grömm. hvítar sveppum skera í teninga. Ef þurrkuðum sveppum, þeirra pre-liggja í bleyti í vatni.

The "steiktu" ham, steikið laukinn og sveppina þar til útboði.

Hella tvo multistakana þveginn bókhveiti, hella (má nota vatn, þar sem liggja í bleyti sveppum) tvær multistakanami vatn, bæta við salti, uppáhalds krydd.

Stilltu "Buckwheat" ham og bíða eftir útliti dýrindis villisvepparisotto bragð.

Í stað þess að kjöt eða sveppum með grænmeti getur fyrst steikt kjúklingur, lifur, kjúklingur hjörtu, kjúklingur gizzards, plokkfiskur. Bókhveiti í multivarka kemur alltaf út ótrúlegt!