Bókhveiti með kjúklingi uppskrift

Buckwheat með kjúklingi - uppskrift sem hægt er að skráð í dálki "hratt" matvæli í cookbook þinn. Þetta daglega mat, sem þó geta auðveldlega bæta fjölbreytni daglegu eldhúsinu þínu. Að auki, bókhveiti kjúklingur er ekki aðeins ljúffengur og góðar, en einnig gagnlegur. Allir hafa lengi verið kunnugt um magn af vítamínum og steinefnum sem eru að finna í bókhveiti. A kjúklingur - mataræði og fyllt með gagnlegar prótein.

Svo, bókhveiti kjúklingur, uppskrift sem við bjóðum yður, er unnin á eftirfarandi hátt:

400 grömm af kjúklingi - helst brjóstum, 2 stór laukur, krydd og salt eftir smekk, 500 grömm bókhveiti, 1 gulrót, sólblómaolía að steikja.

Svo, fyrst sjóða graut, og á þessum tímapunkti við að skera kjötið í litla teninga. Fínt skera lauk, gulrætur flottur. Við að setja allt í pönnu, hella vatni, bæta við smá olíu og látið malla um 15 mínútur. Þegar kjötið er soðið, bæta bókhveiti og halda áfram að krauma í fimmtán mínútur. Fat er tilbúinn til að borða!

Við the vegur, bókhveiti kjúklingur í multivarka snýr nokkrum sinnum heilbrigðara og tastier, þannig að ef þú ert með þetta tæki, nota það í stað þess að gera út. Aðferð til að búa það sama. Munurinn liggur aðeins í því að kjötið slökkviefni ferlið fer fram eingöngu á þeim. Vegna þessa andoxunarefni er ekki myndast skorpu.

Nú áður en þú bókhveiti með kjúklingi - Uppskrift númer 2. Í því skyni að undirbúa þetta fat, þú þarft 2 Bird fótum, bókhveiti að fjárhæð 1 bolli hvítlauk eftir smekk, en að minnsta kosti einn negull, 2 bollar af sjóðandi vatni, grænu eigin vali, smjör. Salt og krydd að eigin vali. Einnig er hægt að breyta uppskrift að sveppum og lauk.

Áður hvernig á að elda bókhveiti, ætti það að vera vandlega þvegin í volgu vatni. Þetta er gert á eftirfarandi hátt: fara að sofa hluta af bókhveiti í gleri þannig að tómt pláss er fyllt með vatni sem var aðeins hálft glas. Hrærið með skeið, samruni brúnt vatn. Svo gera að minnsta kosti þrisvar sinnum - þetta mun hjálpa til við að losna við brúna ryk sem myndast á bókhveiti.

Næst, hella sjóðandi vatni yfir bókhveiti, setja á eldinn og sjóða, hrært þar til útboði. Þá þarftu að skera stór stykki af kjúkling - í þessu tilfelli fætur. Buckwheat salt og pipar, bæta eftir að elda hana með fínt hakkað grænu. Einnig kreista klofnaði af hvítlauk, allt þetta er vel blandað, hella í ílát fyrir bakstur í ofninum. Lagður ofan á fætur kjúklingur, á sama innkastið smjör, skorið í litla bita. Við setja í ofn, pre-loka kápa eða umbúðir filmu. Bakið í um klukkustund.

Sumir elska þennan disk sem bókhveiti með lifur kjúklingur. Tilviljun, það er gagnlegt fyrir þá sem hafa lækkað magn blóðrauða í blóði. Það virkjar starfi líkamans á þróun á rauðum blóðkornum. Svo er hægt að nota uppskriftir fyrrgreindar vegar eru lifur þarf að undirbúa á annan hátt. Það ætti að liggja í bleyti í vatni - eru bestu vinstri í þessu ástandi á einni nóttu. Þá dýfa hvert stykki í sýrðum rjóma og þá rúlla í hveiti, og aðeins þá send á pönnu.

Bókhveiti með kjúklingi, uppskrift sem við sett síðast - þetta er mest óvenjulegt og erfitt valkost. Hápunktur þessa fat er í sósu. Þannig, innihaldsefni fyrir framleiðslu á þannig diskar er krafist: kjúklingur í magni uppá 400 grömm, og sama bókhveiti, 1 stór laukur, 150 grömm af rjóma, soja sósu, steinselju, salt, skeið sykur, 100 grömm af mjólk, jurtaolíu.

First, undirbúningur fyrir skera litla kjúklingabita. Sleppa því á pönnu og steikið á miðlungs hita. Vertu viss um að reglulega snúa fat. Hafragrautur elda eins og venjulega, smá salt í. Þótt helstu innihaldsefni eru unnin, munum við undirbúa sósu. Blandið sýrðum rjóma, soja sósu, bæta mjólk á sama, smá upphitun, fínt shinkuem að grænu. Þá pönnu bæta laukur, sneið hringa. Síðan hellt í vatn og sósu pönnu. 10 mínútur fat krauma á lágum hita. Í lok þessa blöndu er bætt bókhveiti hafragrautur, hrærið, látið malla í aðrar fimm mínútur.

Við vonum að uppskriftirnar okkar mun hjálpa þér í matreiðslu sviði!