Hvað diskar má eldað grasker: einföld uppskrift

Hvað diskar hægt að framleiða úr grasker? Þetta mál á sér stað þegar þú ert í boði er stór og þroskaður grasker. Þessi vara er gagnlegur og ríkur í vítamín. Það eru fullt af valkostum fyrir undirbúning hennar. Við bjóðum að læra sumir af þeim.

Hvað diskar má eldað grasker: Súpa-mauki uppskrift

Ljúffengur súpa er auðvelt að elda, hafa viðveru á eftirfarandi vörum:

• Grasker kvoða - 500 g;
• Kartöflur - 250 g (um það bil 3,2 Meðaltal rót);
• laukur og gulrætur - 1 stk;.
• olíu matreiðslu;
• rifinn engifer, salt, mulið hvítlauk;
• brauðteningum, sýrðum rjóma - sem viðbót.

Undirbúningur Tæknin

Hvað diskar hægt að framleiða úr grasker? Að sjálfsögðu, súpa! Hot Fyrsta námskeiðið mun ekki aðeins ljúffengur, en einnig mjög gagnlegur. Og ef við allir olíu og kartöflur uppskrift, það er tilvalið fyrir þá sem fylgir mataræði og reyna að draga úr caloric innihald rétti. Byrja með grasker. Fjarlægja hýði og fræ, skera kjötið í bita. Fylla það með vatni (pottinn) og setja að sjóða í 20 mínútur. Peel kartöflur, skera í bita og hengja á grasker. Það getur verið svolítið salt. Þó soðnum grænmeti, undirbúa eftir efni. Afhýða laukinn og höggva það. Með gulrótum, fjarlægja hýði og flottur. Í pönnu bræða smjörið (smjör er hægt að taka, þannig að súpa mun smakka jafnvel betra). Innan 5 mínútna eldið grænmeti. Afhýðið hvítlauk, höggva og bæta við perezharku. Elda fyrir 2-3 mínútur. Með fersku engifer rót, fjarlægja húðina, lítið stykki af höggva á grater. Þú ættir að fá 1-2 klst. L. vöru. Refried grænmeti með engifer Setja á pönnu, allt salt. Krauma annað 10 mínútur. Þá höggva súpu immersion blender og fara naparivatsya. Á þessum tíma, er hægt að hafa tíma til að undirbúa brauðteningum frá hvítu brauði til að fæða á borð og skera grænmeti. Grasker súpa ladle í skálar, setja sýrðum rjóma, brauðteningum, stökkva með jurtum. Bon appetit!

fyllt grasker

Wonderful fat verður grasker með hrísgrjónum og osti. Það kemur fram í raun lítur á framboð og er hentugur fyrir hátíðlegur borð. , Þú þarft að undirbúa það:

• heild þroskaðir grasker;
• hálfan bolla af hrísgrjónum;
• gufu ljósaperur;
• Cheese - 100 g;
• hvítlaukur par af tennur;
• gleri seyði (eða vatn);
• jurtaolíu.

Leiðbeiningar um undirbúning

Grasker, skola, gera efri hluta hettu, fjarlægja fræ í gegnum það. Hægt er að skafa burt frá veggjum kvoða og nota það í öðrum tilgangi, og geta vera vinstri eins og er. Í þessu tilfelli, þú þarft að fyrirfram baka grasker. Inside smyrja með olíu og salti og sett á bakstur lak. Setja í ofn í 15 mínútur. Þó að undirbúa grasker, gera fyllingu. Þvoið hrísgrjón, höggva hvítlauk. Peel og höggva laukur. Á pönnu steikja grænmeti í olíu. Bæta hrísgrjón, salt, stökkva með kryddi. Bragð og löngun í fylling getur sett öll innihaldsefni: tómatar, kjöt, papriku, kúrbít. Rice geta skipta kartöflur. Þegar tíminn er liðinn eftir grasker, fá það úr ofninum og fylla með hrísgrjónum fylling. Stökkva með rifnum osti. Setja aftur í ofn í 30-40 mínútur. Bakaður grasker mun reynast mjög flavorful. The uppskrift er hentugur fyrir þá sem fylgja mataræði og halda fast við mataræði. Nú þegar þú veist hvað diskar geta vera tilbúinn úr grasker. Bon appetit!