Hrásalat með eplum

Við skulum tala um heilsu. Já, um það. Ávextir og grænmeti salat getur orðið íþyngjandi og létt snarl eða hlið fat fyrir fisk eða kjöt fat, sem er miklu gagnlegra að pasta og kartöflum. Bráðum sumar, og þá er þetta blanda aftur mjög mikilvægt. Venjulega, Hrásalat með eplum er ekki innblástur, og þú heldur að þú veist allt um það. Ég mun reynast þér annað. Prófaðu einn af þessum salöt, og þú verður að gera sér grein fyrir að ég var rétt.

Salat kínverska hvítkál og epli

Við gleyma einhvern veginn að það eru margar mismunandi tegundir af káli. Fyrir þetta salat sem þú þarft:

• helmingur meðaltali kochanchiki Kínakál
• epli (græna er betri, súr)
• lítill gulrót
• dill
• grænn laukur
• edik (allir) - Ég elska epli, hálf matskeið
• jurtaolíu (mustarði, mmm)
• pipar, salt.

Ég skera þunnt rakstur hvítkál. Apple og gulrót afhýða skrældar, coarsely nuddaði.

Fínt hakkað grænu.

Allt vel blandað. Blandið edik og jurtaolíu, vatn salat, ég salt og pipar eftir smekk.

Ef þú vilt prófa, þá fylla í öðru getur sett teskeið af sinnepi og smá sykur. Tilviljun, þetta er líka fylla er fullkominn fyrir salat. Hrásalat með eplum hentugur fyrir morgunmat eða sem Skreytið.

Salat af rauðkáli

Hræðilega gagnlegt og mjög lág-kaloría vara. Skreytið það kemur í ljós framúrskarandi. Annar Hrásalat með eplum í Grís bankann þinn.

taka:

• gafflar rauðkáli
• 2-3 sætar paprikur (ég taka rauða og gula)
• 2 epli
• hvítlaukur
• steinselja
• salt
• klæða, eins og í fyrri uppskrift.

Tæta hvítkál í ræmur, nema cobs, auðvitað. Hið sama er gert með pipar. Apple afhýða og nudda á gróft grater (ausinn sítrónusafa, ekki dökk).

Hvítlaukur hrifin með hvítlauksbrauði stutt. Fínt hakkað grænu.

Allt blandað og ég að fylla fylla, salt ég að smakka. Annar Hrásalat með eplum tilbúin.

Hrásalat, epli og rækjur

Seafood er alltaf fullkomlega ásamt hvaða ljós ávöxtum og grænmeti. Ég er með veikleika fyrir rækju, þannig að það eru svo margar uppskriftir í vopnabúr mínum með þeim, og ég er fús til að deila með þér annað.

innihaldsefni:

• skrældar soðið rækju - 150-200g
• hvítkál - 150g
• epli
• miðlungs agúrka.

Fyrir fyllingu:

• náttúruleg jógúrt - 100ml
• rifinn Zest af hálfri sítrónu
• safa hálfa sítrónu
• te skeiðar helmingur karrý
• matskeið hakkað Basil
• salt.

Hvítkál lauslega tæta rönd, stórt epli nuddað og ausinn sítrónusafa, gúrku Ég skera í fínu ræmur. Ég bæta rækjur, hrærið, útbreiðslu í skál.

I fyllir, klæddur salat og varlega hrært. Hin fullkomna samsetning af vörum!

Salat "Delicate"

Þetta salat þó án hvítkál, en samt mjög létt og bragðgóður, blíður salat krabbi epli.

taka:

• þrír kartöflur
• laukur
• krabbi stafur 200g
• stór safaríkur sýrðum epli
• 4 egg
• majónesi

Fyrir marinade:

• 2 matskeiðar 9% edik
• hreint vatn - 70 mL
• jörð pipar

Eftir 20 mínútur. marinerast laukur hringi. Allar vörur eru nuddaði á gróft grater sig - soðnar kartöflur, epli, prótein, eggjarauðum. Crab prik I skera í fínu ræmur.

Útbreiðslu lögin í skál, og sérhver lítill hluti af fitu majónesi kartöflum - marinerað lauk - Epli (plús smá sítrónusafa, ekki dökk) - Crab prik - prótein. Last frumustrok lag og skreyta stökkva eggjarauðu af ferskum jurtum. Salat með sætur epli tilbúin, falleg og ljúffengur!

Smokkfiskur salat með epli

Þessi upphæð verður nóg salat fyrir stór fyrirtæki.

• 1kg smokkfiskur
• 1 laukur (valfrjálst)
• 2 súr-sætur epli (þú getur komið í stað ananas)
• 4 egg
• korn Bank
• grænu, majónesi

Calamari elda ekki meira en 5 mínútur, afhýða frá kvikmyndum, skera ég í ræmur, fínt ég skera lauk, epli, nudda á grater, egg Reza teninga, bæta korn, majónesi. Valfrjáls, þú geta bæta við ferskum kryddjurtum.