Hreinsaður vörur: einkenni og skemmdir

Verslunin býður upp á mikið af vörum. Hver inniheldur hylli næringarefni hennar. Meðal þessara hreinsaður vörur. Fólk borðar þá á hverjum degi, og ekki einu sinni vita það, vegna þess að ekki allir pakkar merktir vinnslu aðferð. Þessi grein mun fjalla eiginleika þessara vara.

hugmynd

Það kallast fínpússa verksmiðju ferli þar sem það er heill hreinsun á vörunni. The aðferð sem notuð í matvæla- og málmiðnaði. Náttúrulegum vörum í hreinsun skipt í hluta, sumir þeirra að útrýma sóun, jafnvel þótt þeir séu mikið af næringarefnum.

Sum þessara úrgangs þarf fyrir eðlilega meltingu vöru. Af þessu leiðir að það er ekki heill matur og næring lífmassa. Það eru margs af hreinsaður vörur. Listinn verður kynnt hér á eftir.

hrísgrjón

Úr vörunni á mala veg sýkill og hrísgrjón korn skel. Vegna þessa, söluaðila mun ekki vera mikilvægur þáttur - vítamín B. Niðurstaðan er hreinsaður sterkju, sem er kolvetni.

Product truflar eðlilega starfsemi tauga, hjarta-og meltingarfærum kerfi. Einnig getur verið verkur í vöðvum, sem er ástæðan fyrir umferð brot. Með frekari þróun sjúkdómsins birtist með lömun í handleggjum, fótleggjum, hefur verið hreyft hjartslætti, sem þrýstingurinn er minnkaður. Þetta er vegna þess að tíðrar notkunar á hvítum hrísgrjónum.

semolina

Í hreinsaður vörur eru semolina. Það er gert úr því að miðhluti korni, sem samanstendur af sterkju, og það eru engin gagnlegar efni. Tjón semolina er í phytin efni, sem kemur í veg fyrir frásog D vítamíni og kalsíum.

Vegna stöðugri notkun semolina skorðum maga, veikir það ónæmiskerfið. En varan er notuð í mataræði. Einnig, það er gagnlegt að sjúklingar sem þjást af þreytu.

hveiti

Vörur úr mjöli - a hreinsaður vörur. Og hvítt hveiti er talin mest skaðleg, því það er kolvetni "tóm skel." Hærri einkunn bendir mesta bekk hreinsun. Hveitikím er talin þykkni af E-vítamín - öflugt andoxunarefni. En í framleiðslu og það er skaðlegt, því það spillir fljótt.

Árið 1822 var Mill var fundin upp, þá meginreglu sem gildir í dag. Það gerir þér kleift að fá hvítu hveiti hvítt. Framleiðslu tækni byggir á úrval af korni af hreinu sterkju, en það er gagnslaus fyrir heilsuna.

sykur

Þessi vara inniheldur "tómar" hitaeiningar. Ef óhófleg notkun á sykri í líkamanum að það er skortur á nauðsynlegum næringarefnum, sérstaklega vítamín A, C, B _12. Þetta veldur efnaskiptatruflanir.

jurtaolíu

Með hreinsun olíu missir bragð og eftirbragð. Með slíkri afurð ýmsa rétti. En fyrir heilsu manna og það er ekkert.

hreinsaður kolvetni

Sykur og sterkju - það er hreinsað kolvetni. Vörur af þessu tagi eru notuð af fólki með reglulegu millibili. Hreinsaður kolvetni er ekki hægt að Whole Foods, til dæmis, ávexti, grænmeti, sæt kartafla. Þau eru skaðlaus líkamanum.

Í náttúrunni eru engar hreinsaður kolvetni. Vörurnar eru hunang, sykur, síróp, melassi, ávaxtasafa seyði. Þau eru gerð úr náttúrulegum Whole Foods, en ekki breytt af meðferð. Með því hreinsaður vörur eru sælgæti, áfengi og gosdrykki, kex, franskar, skyndibita, hvítt brauð.

slys

Óþarfa notkun þessara vara er ekki nauðsynlegt, vegna þess að þeir eru skaðleg. Skaðleg áhrif samanstendur af eftirfarandi eiginleikum:

• Aukning í caloric inntaka.
• Draga úr the magn af vítamínum.
• Möguleikann á mengun við framleiðslu á staðla brota.
• Hátt innihald af kolvetnum, sem er ástæðan aukin blóðsykur.
• Tap á bragð og ilm.
• Skiptihvarfið Analog ómega-3 (omega-6), þaðan sem virðist krabbamein, offitu, sykursýki.
• Salination af mat.

hvort skipti vörur í boði?

Ef þú vilt hafa góða heilsu, það er nauðsynlegt að öðlast non-hreinsaður vörur, sem eru í hverri búð. Það er erfitt að ímynda sér líf án brauði, en það er æskilegt scones og muffins að ekki nota meira en 2 sinnum í viku. Þau eru best komi með brauði úr hveiti og allt kornmeti.

Það er ráðlegt að velja Olive, maís og aðrar kalt þrýsta olíu. Ekki allir geta keypt slíkar vörur, en þeir ættu að nota að minnsta kosti til að fylla rétti. Þessar olíur auka bragð af mat. Hýðishrísgrjón er betra að velja, að vera í megrun, því að það þýðir ekki að leyfa að fá viðkomandi niðurstöðu.

Í stað þess að hreinsaður sykur er betra að kaupa unrefined. Hann ætti að vera meira gult, vegna þess að það hefur a einhver fjöldi af dýrmætur hluti. Hægt er að nota hunang eða reyr sykur. Unrefined matvæli eru geymd minna - til að nota þá ætti að vera hraðari. Máltíðir gagnlegur vara bætir heilsu, svo það er mikilvægt að borga eftirtekt til the val á gæðum matvæla.