Hvernig á að undirbúa salat af þangi

Fólk sem hafa áhyggjur af heilsu sinni og kjósa að borða aðeins þá matvæli sem eru ríkur í vítamín og önnur gagnleg efni. Þetta öryggi meðal sjó Kale. Það er besta uppspretta af næringarefnum. Ennfremur, notkun hreinsar líkamann af skaðlegum eiturefnum. Auðveldasta leiðin til að elda, það er salat þangi. Og þar sem þessi vara má kallast sérfæði, það á hagkvæman hátt fyrir þyngd tap. Svo, ég sýna þér hvernig á að undirbúa salat með þangi.

Til að byrja a fat sem mun höfða til aðdáendur kóreska matargerð. Taktu þurrkaðir sjó Kale (100-150 grömm) og skera það í langan ræmur. Þetta er auðveldlega gert með skærum eða hníf. Þá verður þú að vandlega þvo það undir rennandi vatni til að fjarlægja óæskileg rusl. Eftir það, hvítkál breiða í gám og fylla það með köldu vatni í um það bil þrjár mínútur. Þetta mun vera nóg til að gera það svolítið bólginn. Frekari sameinast og bæta við fljótandi krydd. Þú getur notað tilbúnum krydd fyrir kóreska gulrót. Einnig bætt sedrusvið olíu, soja sósu og lauk. Þá mala nokkrar negull af hvítlauk og hella í salat. Ef þú vilt gefa salatið ljós sýrustig, viðkomandi getur þú hella smá epli eplasafi edik. Allt blandað vel og þjóna. Þetta salat af þangi er gert fljótt og auðveldlega.

Annar uppskrift einfalt fat. Ef þú ert að nota þurrkað hvítkál, ekki gleyma að fyrirfram drekka það í vatni. Hægt er að taka staðlað hvítkál, mun það stytta matreiðslu tíma. Taka jar kálið (200 g) og dreifa henni í salat skál. Það einnig að bæta helmingur bankarnir (100-150 grömm) af sykurmaís. Síðan sem þú þarft að fínt höggva krabbi stafur (150 grömm) og bæta þeim við salat. Pre-sjóða tvær kjúklingur egg og skerið í litla bita. Hella egg í salat skál. Það er aðeins að bæta við að smakka salt og pipar. Þá klædd með salati af þangi eggi allir majónesi. Það er mjög einfalt, sérstaklega ef þú tekur til að undirbúa niðursoðinn hvítkál.

Til að undirbúa gourmet máltíð, getur þú notað smokkfisk. Þeir ættu að vera soðin í fyrirfram eða taka niðursoðinn, um 200 grömm. Skerið í ræmur og setja í ílát til salat. Laminaria (150 grömm) Einnig er nauðsynlegt að skera í smærri bita og bæta því við smokkfisk. Einnig skera agúrkuna og soðið egg. Til salat af þangi reyndist fallegur, það er betra ef allt er skorið í ræmur. Kryddi og salti má bæta við sem óskað er. Allt bragð- majónesi eða jurtaolíu. Valið fer á val þitt. Hratt, en mjög ljúffengur salat er tilbúin.

Af þangi, getur þú bætt við nein innihaldsefni og undirbúa upprunalegu rétti sínum. Taka Laminaria (200 grömm) og tengja það við egg, gúrku og radish. Allt skal skera einhverjar stykki. Þá rífa nokkur blöð af salati og skera grænmeti. Bæta þeim við öðru innihaldsefni. Þá þarftu að bæta salat af þangi grænum lauk, hakkað mjög fínt, og fór í gegnum hvítlauksbrauði stutt. Sem fyllingu við notum majónesi.

Til að gera salat næringarefni sem þú þarft að bæta við soðið kjöt í henni. Taka á þessu nautakjöt (200 grömm) og skera það í ræmur. Sameina með þangi (150 grömm). Einnig þarf að bæta við smá sauerkraut, súrsuðum agúrka, soðið egg og smá súrsuðum trönuberjum. Greens setja á beiðni. Allur salt og pipar og stökkva með neinum. Salat klædd með majónesi.

Eins og þú geta sjá, undirbúa salat af þangi er a smella. Innihaldsefni sem notuð eru í þessum salöt, alltaf fyrir hendi. En samtímis við undirbúning einfaldleika, þetta salat er með fjöldan allan af vítamínum og næringarefnum.