Molokochay mataræði: uppskriftir, umsagnir

Hafraseyði þjálfun, fasta daga, andstæðingur-frumu nudd og mataræði með lítilli fitu vörur - fyrir sakir þykja vænt tölur í jafnvægi af sanngjörnum kyni eru undirbúin fyrir hvaða þjáningu.

Við munum segja ykkur einn af the vinsæll aðferð - molokochay slimming. Umsagnir og niðurstöður, uppskriftir og gagnlegar ábendingar, lesa umfjöllun okkar.

Ballerina, Indland og tala sýning

Við vitum allt um kosti þess te og mjólk, en hvernig tvær vörur vinna saman? Nei, það er ekki þægilegt te aðila og mælt a. Sumir Næringarfræðingar benda til fastandi daginn og mataræði byggt á molokochae.

Þjóðsögur um útlit drykk er mjög mikið. Sumir telja að hugmyndin tilheyrir Margaret Blinovskii - heillandi Ballerina að jafnvel í elli hefur ekki misst sátt og náð. Aðrir Tjáið allt kredit Bandaríkjamönnum og tala sýna gestgjafi Oprah Winfrey. Það er nú þegar erfitt að skilja, sem fyrst lagt molokochay slimming.

Hvernig virkar þetta drekka vissi í raun mjög vel í forn Indlandi. Í fyrsta lagi í mjólk var bætt ýmis krydd og kryddi, og þá grænt te.

Meginreglan um rekstur

Molokochay slimming uppskrift sem krefst ekki sérstaka hæfileika til að vera skilvirk vegna koffín. Þessi efni í miklu magni sem er í te og flýtir fyrir tap á auka kíló. Mjólk, aftur á móti hlutleysir skaðleg koffein og útrýma tilfinningu úr hungri.

Margar stúlkur og konur eru kallaðir molokochay einn af the bestur lifnaðarhættir til missa þyngd. En tala um töfrandi eiginleika hennar er ekki nauðsynlegt. Fyrsti drekka sýnir líkama umfram vatn, en ef sú háttsemi útskrift daginn nokkrum sinnum í mánuði og gefa upp smá gastronomic venja, þyngd lækkar með því að lækka fitusöfnun. Því miður, ekki allir er hentugur molokochay slimming.

Hagur og skaðar

drekka vinsæll meðal sanngjarna kynlíf er vegna þess að "slimming". Auk þess að draga úr þyngd molokochay róar taugar, dregur úr bólgu, hjálpartæki við hjarta- og æðasjúkdómum, bætir ástand af the hár, húð og nöglum, og einnig hreinsar líkamann gegn skaðlegum efnum.

Þó svo áhrifamikill listi ekki að tala um algera bætur. Eins og með hvaða takmörkun framboðs molokochay skal nota með varúð. Frábendingar:

- óþol mjólkur eða koffín;

- nýrum og gallblöðru;

- þrálátum sjúkdómum;

- lágan þrýsting.

Það er mikilvægt að fylgja tilmælum sérfræðinga og vandlega fylgjast með ástandi líkamans. Það er fólk sem hefur fasta daga fylgi vanlíðan, svima, höfuðverk og skapsveiflur. Í þessu tilfelli, ættir þú að velja aðra aðferð til leiðréttingar.

uppskriftir

Í næsta hluta af umfjöllun okkar er tileinkað öllum þeim sem ákvað að drekka molokochay slimming.

Uppskrift klassískt veitir aðeins tvær innihaldsefni: nonfat mjólk (1,5%) og blaða te (grænt eða svart). Einn lítra af mjólk þarf að sjóða á pönnu, kólna aðeins og bæta við þremur teskeiðar af te skeið. Pot kápa, til að heimta í 15-20 mínútur, þá álag.

Soðin hópur ætti að vera í kæli. Molokochaya, að nota bæði í heitu og köldu.

Valkostur í ensku

Enginn tími til að elda molokochay fyrir þyngd tap? Uppskrift fyrir "latur" drykkja er mjög einfalt og felst í að blanda tveimur lokið drykkur.

Hitið mjólk, te brugga fyrir sig og þá ganga þær saman í hlutfallinu 1: 1. Molokochaya fjölbreytni af bragði, getur þú notað hunang, vanillu, kanil, myntu og Melissa.

Það er áhugavert að grænt te ráðleggja öllum þeim sem nota molokochay slimming. Uppskrift með svörtu te verður bara eins gott. Næring sérfræðingar benda jafnvel smá tilraun, velja berjum og ávöxtum bragði - þá drekka þreytt minna fljótt og fasta daginn verður auðveldara að bera.

Við fylgjum reglum

Hámarks ávinningur verður molokochay slimming (klassíska uppskrift) í meðhöndlun dagsins, sem er mælt með því að halda ekki meira en einn eða tveir sinnum í viku.

Grundvallarreglur:

1. Drekka drykkinn við f einum skammti aðra hverja klukkustund.
2. Ekki gleyma að drekka fyrirkomulagi, til að koma í veg fyrir ofþornun.
3. Undirbúið fyrir daginn bindi er betra að drekka fyrr en 20:00. Grænt te tónum, svo er það mögulegt svefnleysi.
4. Velja lágmark-feitur mjólk (hámark 1,5%).

Ef þú ákveður að gera fasta daga á molokochae, mataræði í viku og þarf að laga. Skipta hratt kolvetni gagnleg snakk, borða ekki á kvöldin, og drekka að minnsta kosti tvo lítra af vatni á dag - þessar einföldu reglur munu hjálpa halda niðurstöðurnar og flýta því ferli að missa þyngd.

mataræði

Bravest sanngjarna kynlíf takmarka ekki kunningja sinn með drykk eingöngu affermingu daga. Fyrsti valkostur er minna Extreme mataræði. Þú borðar líka molokochay mataræði - uppskrift er sú sama.

Sýni valmynd:

1. Morguninn hefst með molokochaya. Í morgunmat, drekka aðeins bolla af heitu drekka.
2. Eftir nokkrar klukkustundir geta borðað haframjöl í vatni með því að bæta við hunangi, eggjaköku eða ristuðu brauði með osti.
3. Hálftíma fyrir kvöldmat, ekki gleyma um gler molokochaya.
4. Hádegismatur: soðið kjöt, fisk, smá súpu grænmeti eða salat með fersku grænmeti.
5. Í hádeginu á ný undirbúa molokochay.
6. Kvöldmatur: rauk grænmeti.

Eftir mataræði sem þú ættir ekki að skyndilega aftur í gamla mataræði. Draga úr the magn af hveiti, fitu og sætt - þá léttist ekki einu sinni hugsa um að koma aftur. Slík mataræði getur verið þinn lífstíll, því þú sameina einfaldlega molokochay og rétta næringu.

neyðarhjálp

Þriggja daga fæði til að halda uppi molokochaem ekki á hverjum stúlka. The botn lína er aðeins notað drekka, og engin máltíðir eru ekki lengur til staðar. Í undantekningartilvikum, leyft snakk í formi epli eða gúrku.

Venjulega, fyrir brúðkaup, afmæli eða áramót sameiginlegur fulltrúar sanngjarna kynlíf langar til að líta fullkominn - samkvæmt Næringarfræðingar, en í þessum tilfellum þriggja daga fæði getur verið réttlætanlegt.

Þegar þú sérð tilætluðum árangri í spegil og á vog, það er nauðsynlegt að einbeita sér viðleitni á viðhaldi þess. Ábending: eyða einu sinni í viku affermingu á molokochae og reglulega skipta kvöldmat þetta "galdur" drekka.

Við skulum tala um niðurstöður

Molokochaya augljós kostur er lágmarks fjöldi íhluta og framboð þeirra. Þess vegna er drykkurinn laðar stúlkur og konur sem dreymir að léttast.

Tala í óráði dóma lofar tap allt að tveimur kílóum á dag á útskrift, og á þriggja daga fæði, þú segir bless við fjögur kíló. Auðvitað, þessir tölur sem þú engar tryggingar. Þegar það kemur að því að einstaka eiginleika, þegar birtast neikvæðar umsagnir.

Til dæmis, þjást nokkrar konur allan daginn, en um morguninn að sjá "lóð línu" - 500 grömm. Stundum, til að losna við aðeins 1,5 kíló kostnað eigin heilsu ekki - vegna þess að te er mikið minni þrýsting, höfuðverk og þreytu.

A lítill hluti af gangvirði kynlíf er "grimmur" matarlyst - hið gagnstæða viðbrögð er einmitt molokochay slimming. Uppskrift umsagnir er ráðlagt að breyta, bara líkaminn er ekki skynja slíka leið til að takast á við umfram þyngd.

Þrátt framangreindum tilfellum, samkvæmt meirihluta stúlkna og kvenna, sem föstu daginn eftir molokochae virði alla kvöl þola.

Samkvæmt nutritionists

Með minna áhugasamir um Tea mjólk drekka marga næringarfræðinga. Fyrst og fremst er þetta vegna þess að vatn tap, ekki feitur. Innan nokkurra daga líkaminn getur aftur á bindi aftur.

Misnotkun molokochaem einnig ekki nauðsynlegt - það ógnar hægja á efnaskiptum, þreytu og höfuðverk. Skortur á kolvetnum og þvagræsandi áhrif - helstu orsakir fátækur umburðarlyndi til föstu daga á te og mjólk drykki.

Að auki er að finna nokkrar sjálfstæðar rannsóknir að þegar þú bætir mjólk te missir nokkur andoxunarefni og hættir að hafa jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið.