Súpa fyrir fatties - a mikill val til ströngustu mataræði

Umfram þyngd er að styðja mál fyrir fjórða hluta mannheima. Tæmandi áhrif verulega lífsgæði, ekki til hins betra ... Í boði eingöngu fagurfræðilegu þjáningarnar, offita í för með sér fjölda sjúkdóma: háþrýstingur, hjarta- og æðasjúkdómum, sykursýki og margir aðrir sem hægt er að forðast með því að fylgja að heilbrigðum lífsstíl og mataræði .

Örvænting feitur fólk, þreyttur á stöðugum takmarkanir á tilteknum freistingum byrja að þjóta frá einum Extreme til annars. Í fyrsta lagi að halda að þeir strangar mataræði eða svelta á alla, og þá brjóta niður og á skömmum tíma meira en vega upp á móti með óhugsandi erfiðleikum varpað Kgs. Að það voru engin slík munur á krafti ham, og því, í skapi, það er nauðsynlegt að finna blíður aðferð til þyngd tap. Sérstaklega þar sem hann hefur þegar fundist, það er notað af mörgum - það er sannarlega töfrum tól - Súpa fyrir fatties eða svokölluðum súpa mataræði sem hefur nánast engar frábendingar. Þar að auki, æfa læknar hennar á Mayo Clinic í Minnesota, en aðgerð hjá sjúklingum með yfirvigt þeir mæla að standa við þetta mataræði. Kerfið máttur er mikill og skaðlaus, með það, nema fyrir þyngd tap, heilsa bæta, þrifin lífveru, vellíðan birtist.

Wonderful Súpa fyrir fatties

innihaldsefni:

• stór laukur - 6 stk,.
• sellerí - einn geisla;
• spíra (meðalstærð) - 1 höfuð;
• grænn pipar - 1-2 stk;.
• tómatar (ferskt eða niðursoðinn) - nokkur stykki af (eftir smekk);
• Bouillon teningur (nautakjöt eða laukur) - 1 stk. (Valfrjálst).

Súpa fyrir fatties. undirbúningur

1. Hakkað grænmeti í eigin vild til að litlum (eða stærri) stykki, sett í pott ásamt bouillon teninga og hellt með vatni þannig að blandan var alveg falla af henni.
2. Sjóða yfir háum hita í tíu mínútur, eftir sem eldur Bates og elda þar til grænmeti er blíður.
3. Ekki bannað að bæta við neinum kryddum (þ.mt heitur sósu) má krydda með pipar, salti, bæta hvítlauk, karrý osfrv
4. Margir not fyrir súpu fitu fólk er ráðlagt að bæta stykki af sellerí, það er lengur að melta, því það er engin sterk tilfinning af hungri.

Sjö daga fæði er byggt feitur brennandi súpa hjálpar kveðja, eftir ákafa með 4 - 8 Mew kíló. Og mótsagnakennt, að borða súpu er hægt, án takmörkunar, auk þess sem meira er borðað, því meira sem þú vaxa þunnur. Hins vegar verður það scrupulously fylgja áætluninni tímaáætlun fyrir vikuna.

mataræði program

Fyrsta daginn:

Amk þrisvar sinnum á dag að borða súpu, brenna fitu. Þú getur oftar þegar það er tilfinning af hungri. Samkvæmt sumum tillögum súpu að borða á morgnana og á kvöldin, og eftir hádegi til að borða allir ávexti nema banana. Að auki, stranglega virða við drykkjuvandamál háttur, neyslu nægilegt magn af vatni, ávaxtasafa, kaffi og te án sykurs.

Seinni daginn:

Súpa tvisvar, þrisvar eða oftar á dag og margs konar grænmeti (soðið, gufusoðið, hrár), eldað eingöngu í seyði af súpu, en án olíu eða feiti. Á þessum degi, leyft að borða bakaðri kartöflu kvöldmat, ef þess er óskað, með því að bæta við lítið magn af ólífuolíu. Ávextir ætti ekki að vera þar. Drekka sama ham.

Þriðja degi:

Súpa + grænmeti + ávextir (nema banana). Ekkert annað (kartöflur líka) í þessum degi mega borða. Drekka stjórn á sama hátt og í fyrri daga.

Fjórða degi:

Ef mataræði maturinn er ekki brotið, þyngd tap á þessum degi ætti að vera á milli tveggja til þriggja kíló. Leyft að borða súpu, auk þriggja banana og tvö glös af mjólk (Lögð). High-kaloría matvæli svo sem banana og mjólk til að metta líkamann með kalsíum, prótein og kolvetni sem hjálpa að takast á við löngun til að borða eitthvað sætt og burt mataræði. Vatn er nauðsynlegt að drekka mikið. Þessi dagur einkenndist af skapsveiflur, fara allan daginn.

Fimmta degi:

Þú getur borðað kjöt (280 g - kjúklingur, nautakjöt), sem hægt er að skipta með fisk, borða grænmetisætur soja. Tómatar geta borðað 4 eða 5 einingar (náttúrulegt banka niðursoðinn tómötum). Að minnsta kosti einu sinni á dag að borða súpu fyrir fatties. Það er æskilegt að drekka meira til að koma líkamanum á sýru.

Sjötta degi:

Again, kjöt - kjúklingur, nautakjöt. Þú getur skipt út fisk með grænmeti í hvaða magni. Kartöflur geta ekki borðað! Súpa minnsta kosti einu sinni á dag.

Sjöundi dagur:

Á lokadegi mataræði borða aðeins hýðishrísgrjón með grænmeti. Og grænmeti ættu að borða mikið. Súpa - að minnsta kosti einu sinni á dag. Drekka aðeins vatn og ávaxtasafa (ósykrað)

Ath:

• Það er skylda fyrir a tímabil af mataræði útilokar neyslu áfengis.
• Bannað: Brauð og kökur, steikt matvæli.
• Í þá daga þegar það ætti að borða grænmeti, ættir þú að forðast að borða rót ræktun, nema beets og gulrætur.
• Ef það var bilun í krafti háttur, það er nauðsynlegt að byrja aftur frá fyrsta degi. Mataræði er hægt að fylgjast með hléi eða strax endurtekin til að ná heilbrigðri þyngd.

Niðurstöðurnar sem fengust eftir að mataræði ásamt hreyfingu, er sannarlega áhrifamikill. Heimurinn opnast í mörgum litum, það er mögulegt að áður var ekki í boði, fara fléttur. Það byrjar fullu lífi án takmarkana. Þú munt elska uppfærða fallega líkama hennar, sem væri svo gaman að horfa á í speglinum.