Vatnsmelóna - það er ein af ástæðunum að elska heitt sumar og hlökkum til upphaf tímabilsins, þegar það þroskast stór Berry. fús hans til að borða bæði börn og fullorðna njóta sætur ilmandi hold og spúandi brúnt, eins og ef lacquered fræ. Vatnsmelóna koma ferskleika í sumar hita og auðveldlega slekkur þorsta þinn, því það samanstendur af aðeins einni vatns tæp 90%. En þetta Berry er sætur nóg, heldur vegna þess að margir af þeim stelpum sem eru að horfa tölur þeirra, mætti spyrja, er hægt að hafa vatnsmelóna mataræði.
Í raun, það fer allt á hvaða mataræði sem þeir meina. Vatnsmelóna er yfirleitt ekki of kaloría vara - þess orkugildi 25 kkal í hverjum 100 grömmum. Hins vegar ættum við ekki gleyma því að meirihluti þeirra eru í kolvetni, efni sem nær 5,8 grömm - vatnsmelóna er ríkur í sykur svo sem glúkósa og frúktósa. En prótein og fitu vatnsmelóna er mjög léleg - 100 af ekki meira en 0,6 grömm og 0,1 grömm sig. Vegna þess að hugsa er hægt að hafa Watermelon á mataræði, það er nauðsynlegt að reikna, hvort fram jafnvægi próteina, fitu og kolvetni í mataræði með tilkomu þessa vöru mun ekki vera þar þegar það er að borða eða færa það beygja í neyslu kolvetna matvælum.
En almennt, þetta Berry er mjög gagnlegt. Og sérstakar eignir þess eru weighty rök því hvort sem það er vatnsmelóna í megrun. The fyrstur hlutur til að hafa í huga góðan þvagræsilyf og cholagogue eiginleikum þessum berjum. Vegna markvissri notkun hennar getur verið fullkomlega hreinsa líkamann af eiturefnum. Til að gera þetta, verður þú að framkvæma í svokölluðum "vatnsmelóna föstu" fyrir 3-4 daga. Að borða Watermelon á þessu tagi mataræði er nauðsynlegt aðeins í samsetningu með svörtum brauði. Aðrar vörur eru ekki leyfð á öllum. Og skipta um svart brauð á hvítu samt ekki þess virði - að borða Watermelon með hvítum brauð ger getur aukist gas myndun í maga.
Annar gagnlegur eign berjum - vatnsmelóna safa lækkar kólesteról í blóði. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir fólk með háan blóðþrýsting og umfram líkamsþyngd. Slík borgarar í svar við þeirri spurningu hvort það er vatnsmelóna á mataræði, ættir þú að svara: "Ekki aðeins mögulegt heldur nauðsynlegt!" Það er gott að skipta um sneið af ávöxtum glas af ferskur kreisti vatnsmelóna safa - það er líka mjög gagnlegt fyrir lífveru. Taktu safa best að morgni - að þessu sinni úr honum verður mest vit. En að borða Watermelon er best eftir nokkrar klukkustundir eftir aðalmáltíð, þegar maginn er þegar myndað skemmtilega léttleika. Annars getur þú kallað röskun í meltingu.
En almennt, ef spurningin vaknar hvort vatnsmelóna í mataræði, það er betra að sameina það með sérstökum aðferðum sem miða á þyngdartap ef upphaflega þau eru ekki skrifuð út notkun þessarar vöru. Þú ættir að í stað þess að reyna að ofan vatnsmelóna föstu að hreinsa líkamann fljótt og vel. Þannig að undirbúa þig það fyrir næringu, sem, eins og við vitum, er lykillinn að góðri mynd, og, að sjálfsögðu, framúrskarandi heilsu.