Hvernig á að elda safaríkur kjúklingabringu í ermi

White kjúklingur réttilega teljast mataræði vöru. Ef þess er óskað, það er hægt að framleiða úr fullt af gagnlegum hitaeiningasnauðum máltíð. Oftast er það soðið, steikt og bakað í ofni. Í ritinu dag - er ekki einfalt og ljúffengur uppskrift er kjúklingabringa í ermi.

Valkostur majónesi og kartöflum

Fat gert úr neðangreindrí lýst tækni, er einstök blíður og flavorful. Að auki kartöflum það gerir það ekki einungis ljúffengur, en einnig nærandi. Þess vegna getur það verið mikill kostur fyrir fjölskyldu kvöldmat. Áður en þú elda safaríkur kjúklingabringu í ermi, vera viss um að athuga hvort það eru fyrir hendi allar nauðsynlegar efni. Í þessu tilfelli, þú þarft:

• Fresh kjúklingabringa.
• 8 miðlungs kartöflum.
• A par af matskeiðar af majónesi.
• Krydd í kjúkling.
• A par af hvítlauksrif.
• Salt og ferskum kryddjurtum.

Lýsing á ferlinu

Þvoði kjúklingabringu og obsushennuyu nudda majónesi, salt, jurtir og hvítlauk. Þá var leyft að standa í tíu mínútur. Á meðan það er kryddleginn, getur þú gert kartöflur. Það þvegin, þrifin úr húðinni, skera í þunnar sneiðar, bæta við nokkrum salt, bursta með majónesi og setja í ermi fyrir bakstur. Þar að lútandi var sett kjúkling.

Nú verðum við að laga ermi brúnir, gegnum hana á nokkrum stöðum, og senda í Forhita ofni. Baka fat tvö hundruð gráður í um fjörutíu mínútur. Að kjúklingabringum í ermi til að vera ekki aðeins safaríkur, en Ruddy, skömmu fyrir lok hitameðferð getur opnað pakkann. Áður en þjóna kjöt og kartöflur eru sett fram í a la carte réttum og stökkva með hakkað jurtum.

Valkostur með osti

Samkvæmt þessu uppskrift reynist mjög blíður og flavorful rétti með fallegu rjómalagaðri bragð. Það er tilvalið ekki aðeins fyrir frjálslegur fjölskyldu kvöldmat, en fyrir árshátið. Þannig að þú færð mjög safaríkur kjúklingabringu í holu, setja ákvæði um öll nauðsynleg efni. Í þessu tilfelli, ættir þú að vera í vopnabúr:

• 250 grömm af kjúkling.
• 3 matskeiðar sýrðum rjóma.
• 50 grömm allir harður Ostur.

Auk, þú þarft nokkur sprigs af ferskum kryddjurtum, salt, krydd og jurtaolíu.

The reiknirit

Byrjaðu ferlið ætti að vera að undirbúa flök. Kjúklingur er frjáls frá kvikmyndum og umfram fitu, þvo, þurrka þurrt með handklæði pappír, gera það langsum skurður, nudda á öllum hliðum með salti og fjarlægja til hliðar.

Á sama tíma, í einu piala sameina rifinn ostur, sýrður rjómi, hakkað jurtum og kryddi. Allt blandað vel og fylla leiðir massa vasanum gerð í flökum kjúklingur. Fyllt með kjöti eru umbúðir inn í matreiðslu þráður og settir í hólki, oiled lítið magn af matarolíu. Pakki þétt hnýtt og þrífa ofninn. Kjúklingabringa er eldað í hulstrið að minnsta staðlaða hitastig u.þ.b. þrjátíu og fimm mínútur. The tilbúin kjöt síðan varlega upp á umbúðunum kæld, leystur að elda þess er óskað og skera þráð stykki. Það er borið fram með kartöflumús og fersku grænmeti.

Valkostur með jógúrt

Það getur verið tiltölulega fljótur að elda lág-kaloría og mjög heilbrigt fat fyrir neðan er lýst tækni. Það einkennist af óvenjulegt en alveg skemmtilega bragð og ilm. Til að gera kjúklingabringur í ermi fyrir bakstur, athuga fyrirfram hvort það er allt sem þú þarft í ísskápnum þínum. Í þessu tilfelli, þú þarft:

• 1.2 pund af brjósti kjúklingur (bein).
• 200 grömm af jógúrt 3,2% fitu.
• Salt og ilmandi ítölsku jurtir.

Undirbúningur Tæknin

Ætti að byrja ferlið með að skera í brjóstum flök. Kjúklingur er aðskilin frá húð og beinum. Hún var svo þvegið, skera í hluta og sett í hentugt skál. Einnig bæta arómatísk jurtum, salti og náttúrulega jógúrt. Allt blandað vel og látið marinerast í að minnsta kosti þrjátíu mínútur.

Ekki fyrr en hálftíma á kjöt vakt ermi og batt hann. Allt þetta er sett í eldföstum formi og senda í ofni. Undirbúa kjúklingabringur inn í strokkinn í ofni Forhita til samræmis við staðlaða hitastig í tuttugu mínútur. Þá mynda kjöt fjarlægt úr skápnum, varlega opna pakkann og endurvinnslu til baka fyrir aðra fimmtán mínútur. Á þessum tíma, stykki af kjúklingi hafa tíma til að redden lítillega, en haldast óbreyttar safaríkur.

Valkostur með sinnepi og epli

Samkvæmt þessu uppskrift reynist mjög safaríkur og blíður kjöt með óvenjulegt bragð og skemmtilega ilm. Það verður dásamlegt valkostur fyrir venjulegt fjölskyldu kvöldmat, og fyrir árshátið. Til baka í kjúklingabringu í ermi, tvöfaldur-stöðva fyrirfram ef það eru einhverjar í húsi þínu allar nauðsynlegar hluti. Til ráðstöfunar verður að finna:

• A par af litlum eplum.
• 200 ml af rjóma er ekki of feit.
• A par af brjóstum kjúklingur.
• Teskeið af sinnepi.
• A par af hvítlauksrif.
• Salt og allir ilmandi krydd.

röð aðgerða

Þvegin og þurrkuð kjúklingur kjöt skera er ekki of lítill lengjur og setja í skál. Í annarri piala tengja krem og hakkað hvítlauk. Þar einnig senda sinnep, salt og arómatísk krydd. Allt er vel blandað og húðaður með tilbúnum stykki af kjúklingur flök.

Kjötið er eftir að marinerast, og klukkutíma síðar vakt hans ermi. Sett á efstu grófhakkað eplum og binda pakkann. Allt þetta er sent í formi hita-ónæmir og þrífa ofninn. Undirbúa kjúklingabringur í ermi í ofni, hitað upp í tvö hundruð gráður fimmtíu mínútur. Skömmu áður lokið hitameðhöndlun að lögunin verði þær fjarlægðar úr ofninum og vandlega opna pakka endurunnið. Eftir að kjötið elda fyrir aðra fimmtán mínútur. Það er borið fram með nánast hvaða meðlæti, áður ausinn hakkað jurtum.

Valkostur með soja sósu

Kjúklingabringa - meltanlegur kjöt, tilvalið fyrir þá sem eru að næringarfræðingur. Eina umtalsverðu óhagræði af þessari vöru er að það er örlítið dryish. Til að gera það safaríkur og blíður, það er mælt með að baka í strokkinn. Raki gufar úr kjöti mun ekki vera fær um að yfirgefa pakka og þá gegndreypa kjúkling. Þetta auðvelt að undirbúa fat er frábær máltíð fyrir alla fjölskylduna. Það samanstendur af einföldum reiðum höndum efni, kaup sem hefur nánast engin áhrif á stöðu veskinu þínu. Til að gera það, þú þarft:

• Matskeið majónes.
• A par af brjóstum kjúklingur.
• Matskeið sinnep.
• 4 negulnaglar af hvítlauk.
• Tsk soja sósu.
• Salt og krydd fyrir kjúkling.

Í litlu piala sameina majónesi, sinnepi og sojasósu. Einnig bæta hakkað hvítlauk, krydd og klípa af salti. Allt hrærið vel og fjarlægja til hliðar.

Kjúklingur þvo í vatni, þurrka þurrt með handklæði pappír, nudda majónesi og sinnepssósu og send til a par af óratími í kæli. Eftir þennan tíma, marineruð brjóst pakkað í ermi fyrir bakstur, dreifa í eldföstum formi og senda í ofni. Bakaður kjúklingur með tvö hundruð gráður. Eftir um það bil fjörutíu mínútur, er það tekið úr ofninum og skera varlega slífina og veitt aftur kjöt. Fimmtán mínútum síðar og það er nægilega browned, svo það getur verið þjónað með matinn. Þetta kjúklingabringa fer vel með nánast hvaða meðlæti. En oftar það er borið fram með soðnum kartöflum, crumbly eða lengri korn hrísgrjón salat með ferskum árstíðabundin grænmeti.