Skaðlegar og gagnlegur vara fyrir í brisi. Hvaða matvæli eru góð fyrir lifur og brisi: listi

Maðurinn í lok er það borðar. Ef maturinn er slæmt, fullt af erfiðum meltanlegur efni, nítröt og önnur eiturefni, það hefur ekki hlotið örverueyðandi meðferð, fyrr eða síðar, meltingarkerfið mun mistakast og biðja um hjálp. Í stað þess að fara í gegnum sársauka og gífurlegur þjáningu, það er nauðsynlegt að nota vörur sem eru gagnlegar fyrir lifur og brisi - líffærin sem ætti að vera stutt í fyrsta sæti.

Helstu meltingarkerfið líffæri

Bris - helstu meltingarkerfið líffæri sem losa ensím fær um að melta allt að 10 kg af mat á dag. Þegar lítill stærð (u.þ.b. 20 cm) og þyngd af 100 g það sinnir afgerandi virka fyrir vinnslu á erfiðustu hluti af vörum - fats unnt að kljúfa eingöngu steapsinom. Bein vinna fer fram í skeifugörn, þar sem maginn eftir upphafsmeðferð fengu mat frá gallblöðru - galls og í blöðruhálskirtli - nauðsynleg ensím.

Það er mikilvægt að helsta meltingarkerfið líffæri seyta magn viðkomandi, fyrir hættulegt fyrir líkamann og skortur á þeim, og umfram. Gagnlegar fyrir briskirtli matvæli hjálpa að halda nauðsynlegum jafnvægi.

Fyrir utan útseytandi (meltingarvegi) virka, keyrir og innkirtlaáhrifa líffæris - framleiðslu insúlíns. Frá brisi veltur á heilsu, fólk mun þjást af sykursýki eða ekki. Meðal mikilvægustu þáttum sem hafa áhrif á rekstur helstu meltingarfærum líffæri, skal skipt í þrennt:

• feitur matvæli;
• áfengi og nikótín;
• gallsteinar, hamla rétta losun galli og valdið bólgu.

Ef við teljum að steinar myndast þegar umfram í meginmál matvæla ríkur í kólesteról, ættir þú að vita hvaða matvæli til að koma í veg fyrir.

Brisi: gagnlegur og skaðlegar vörur úr jurtaríkinu

ávöxtum

Úr fæðunni er æskilegt að útrýma súr ávöxtum. Mislíkar helstu meltingarkerfið líffæri og grófleika. Með ánægju getur þú notað: Watermelon, jarðarber, ananas, Papaya, sætum grænum eplum. Ef núverandi vandamál með brisi síðustu betur baka. Eiga ekki að perum, alls konar sítrus, kirsuber plóma, mangó, plómur, ferskjur og sýrðum eplum. Þú getur borðað þá í litlu magni, eða í rifnum formi sem óskað er.

grænmeti

Með heilbrigða meltingarvegi getur borðað nein grænmeti. Allir hafa nauðsynlegar vítamín mönnum og steinefni, en það var vandamál ekki að nota sorrel, hvítkál, næpur, radísur, spínat, radísur og Næpa. En í tilbúnum máltíðum getur alltaf bætt við ferskum kryddjurtum - steinselju, dilli og salat. A einhver fjöldi af deilum um uppáhalds Rússar tómötum sem koma kólesteról í blóði. Einn af sérfræðingum sögðu grænmeti skaðlegt brisi, og öðrum - að móti. En þeir og aðrir telja að á brenndum formi er mjög gagnlegt fyrir brisi vörur. Eins og með gúrkum, sem eru alveg við hæfi hrátt.

Hvað er óæskilegt að nota aðrar vörur

"Kill" bris fær um áfengi, nikótín og óhóflega feitur matvæli, því þú ættir ekki að borða eftirfarandi matvæli: kjöt og fisk olíu-ríkur, auk sterkar seyði af þessum skyndibita í öllum myndum, beikon og reykt vörur, niðursoðinn matur, kryddaður og steikt matvæli þar á meðal alls konar franskar og saltaðar hnetur; pies, kökur og annað sælgæti. Það er óæskilegt að borða ferskt brauð, þ.mt brauð. Það er betra að borða á dag, eða í formi kex.

Kaffi, gosdrykki og alls konar sterkt te - þetta er líka ekki þær vörur sem eru gagnlegar fyrir í brisi. The listi goes á við allar tegundir af overcooked kjöti (pylsum, frankfurters og pylsur) og mjólkurvörur aukin fituinnihald, þar á meðal osti. Allt þetta átt við efni sem erfitt er að melta helstu meltingu líffæri.

Hvaða vörur gagnlegt fyrir í brisi og lifur

Lifrin - stærsta Iron Man taka til aðgerða eiturefni og eitur, sem geymdar eru næringarefni, þarf einnig vernd og afþreyingu. Því með því að ákvarða mataræði ætti að vera valinn gagnlegar vörur fyrir lifur og brisi jafnt. Listinn verður að vera til staðar:

• Rófa sem inniheldur flavonoids og nikótínsýru, sellulósa, betanin, betaíni og öðrum gagnlegum hlutum. Það er hægt að berjast bólgu, örva galli framleiðslu, losa líkamann kólesteróls, og umfram vökva. Þessi vara er hægt að nota í formi safa, hrátt eða soðið formi.
• Pumpkin og melóna, ríkur í magnesíum.
• Blómkál og spergilkál eru rík glucosinolates, eru virkir að berjast skaðleg eiturefni og krabbameinsvaldandi, vernda gegn krabbameini.
• Appelsínur og sítrónur, vegna nærveru C-vítamín er mjög gagnlegt lifur, en ef vandamál með brisi frá þeim það er betra að gefa upp.
• Greens samanstanda selen, fosfór og járn, hjálpar berjast óþægilega beiskju í munni og verkjum á svæðinu lifur og brisi.
• Apples - dreifingaraðilar kalíum, magnesíum og járn.

prótein matvæli

Prótín eru byggingareiningar líkamans, lifrin er mjög nauðsynlegt. Flest af þeim eru auðveldlega meltanlegur eru egg (97%), mjólkurvörur (95%), fisk (90%), kjöt (80%), baun (60-70%). Eggjarauða er betra að fjarlægja, sem er ekki á listanum yfir "vörur sem eru gagnlegar fyrir í brisi." Mjólk ætti að nota í matreiðslu: korn, súpur, Omelettes, eða í formi jógúrt. Gagnlegar lágmark-feitur kotasæla.

val ætti að gefa kalkúnn inniheldur selen, natríum, kolvetni efla endurvinnslu og orku frá kjötvörum. Gagnlegar kálfakjöt, Chicken (hvítt kjöt), halla fisk (Pike, þorski, vatnakarfi, navaga, Pike) sem inniheldur B12 vítamín og fosfór. Belgjurt ætti að neyta í formi korns, sem eru mjög mikilvæg í mataræði.

heilbrigðum drykki

Þegar velja drykkir ættu að vera á náttúrulega. Þetta er gagnlegur fyrir brisi vörum. Compote af þurrkuðum ávöxtum og berjum og ávöxtum, sem eru óæskilegar fyrir notkun í hrár formi, en eru mikilvæg uppspretta vítamína. Seyði af sem er mjög gagnlegt fyrir lifur drykkjar rabarbara. Popular speki segir: "Lifrarbólga dauðinn mun gefa rætur rabarbara í seyði."

Grænt te er eitt af krafist vörur. Fjölbreytni í valmynd geturðu notað mjólk drykki, útrýming nýmjólk, og leiðtogi notagildi hennar - sódavatn, sem hægt er að drekka tvo eða þrjá bolla á dag.

Hvernig á að borða

Það er best að byrja daginn með bolla af vatni eða seyði mjöðmum. Popular speki segir: "Verður þú að vera vinir með vatni, verður að eilífu ung." Önnur regla - undantekning notkun köldum og heitum réttum líka. Fyrir mann er mikilvægt að jafnvægi mataræði fitu, kolvetna og próteina, svo þú getur ekki alveg útiloka fitu, en fjöldi þeirra skal vera eins lítil og 60-80 grömm á dag. Það er best að nota smjör, bæta við fullunna fat. Nóg prótein 140-160 g og mikilvægasta reglan - þú þarft að skipta máltíðir fyrir í brisi þægilega vinnu (4-5).

Steikt örvar virkt seytingu, svo Næringarfræðingar bjóða að elda rauk, plokkfiskur eða baka. Í hættu á sykursýki ætti að fjarlægja frá völdum súkrósa, auðveldlega skipta hunang, glúkósa eða frúktósa. Þetta er gagnlegt til brisi afurðir.