Hvernig á að fljótt undirbúa morgunmat / hádegismat eða bara snarl, hafa engan frítíma, styrk og þrá fyrir a langur tími til að standa á eldavélinni (listinn getur haldið áfram á grundvelli orsakir þeirra)? En til að seðja hungur, ef ísskápur er ekki neitt ætilegt, nema í nokkrar egg og a par af pulsur? Hætta - steikt í multivarka. Almennt, þetta tæki - frábær uppfinning mannkynsins. Hann veit hvernig á að sjóða mjólk graut, sem mun aldrei brenna, plokkfiskur grænmeti, varðveita bragð þeirra og lögun, elda súpu, hrísgrjón, dumplings, rauk kjötbollur, steikja fisk, kartöflur og jafnvel bakað cupcakes. Það er einfaldlega ómissandi tól í eldhúsinu. Með því að margar munu sammála: ungar mæður, sem með multivarka geta verja meiri tíma með þér og barninu þínu, er fólk ekki skínandi matreiðslu þekkingu og sparar tíma. Í samlagning, the elda ham fyrir a par er fullkomin fyrir þá sem vilja hollan mat.
Spæna egg - mest elskuðu, vinsæll og hagkvæm morgunverður í heiminum. Notagildi þessarar einföldu fat af yfirheyrður vegna mikillar kólesteról efni í það. Eins er þekkt, þessi þáttur mynda plaques í æðum, stuðlar að léleg blóðrás, sem er fraught með hjarta- og æðasjúkdóma. En það er samt ekki ástæða til að yfirgefa eilífu notkun eggjum, vegna þess að þeir innihalda ennþá kólín og lesitín. Þessir þættir gera það erfitt að útfellingu kólesteróls. Þar að auki, þessi vara inniheldur mikilvæg steinefni health (magnesíum, kalsíum, sink, járn, joð, og fosfór), vítamín (A, níacín (B3), B2, bíótín, B12, D, B6, fólínsýru), fitu og prótín sterk andoxunarefni selen. Í einu eggi um átta grömm af fitu, 3,5 sem eru gagnleg til hjarta. Daglega hlutfall af próteini - 80 grömm, það er um 10 g Hvað annað er gott egg? Hitaeiningar á þjóna - aðeins 80-90 einingar.
Andstæðingar egg minna um salmonellu. Veikur þarma sýkingu er hægt ef notkun á hrátt egg, steikt egg eða spæna egg. En það er nauðsynlegt í þessum sluagh að muna að hætta á Salmonella mengun vörunnar er mjög lítil. Poultry Farms eru neydd til að stranglega virða reglur hreinlæti, svo sem egg eru vandlega prófaðar og sérstaka meðferð. Til að draga úr hættu á smitandi salmonellu, þú þarft að þvo skeljar, kaupa vörur sannað gæði. Einnig tekið í matvælum hrátt egg er ekki aðeins óráðlegt, en nánast gagnslaus.
Hvernig á að steikja egg í multivarka? Fyrsti valkostur - í "Bakstur".
Hráefni: tómatar (1 PC), beikon, pylsur, skinka, nokkuð til matar (stykki 1-2), egg (fjóra bita eða lengur), sólblómaolía, salt, pipar.
Matreiðslu ferli. Teningar kjöt, hella í botninn á pottinum sólblómaolía, kveikja á fyrir 5 mínútum ham "Bakstur" ( "Hot"). Bæta hakkað tómötum, hrærið. Þegar multivarka pípir það 5 mínútur hefur liðið, brjóta egg og kasta til að brenna efni. Mögulega, en þetta fyrirfram má þeyttum í aðra skál. Kryddið með salti og pipar. Virkja "bakstur" í 15 mínútur. Spæna egg í multivarka með kjöti og tómötum tilbúinn!
Seinni valkosturinn er að undirbúa mun auðveldara og hraðar. þarf:
- Egg: hversu mikið þeir þurfa veltur á fjölda, neytendur matarlyst og lyftigetuspjalda fyrir gufu;
- salt og pipar - eftir smekk;
- pylsur - sjá lið um egg ..
Einnig þarf ílát fyrir eggjum, til dæmis, kísill mót eða önnur lítil og grunn diskar eru sett í skál tækisins. Slík egg í multivarka ekki aðeins auðvelt að undirbúa, en einnig gagnlegt, vegna þess að elda ferli á sér stað fyrir a par, án steikja. Því þetta vara inniheldur ekki krabbameinsvaldandi.
Matreiðslu ferli. Silíkonmót Smurà lítill, hver brjóta egg og vandlega raða þeim á disk fyrir gufu. Pylsur hreint og setja saman. Virkja háttur "gufa", eftir 7-8 mínútur eggjum í multivarka tilbúin.