Þurrkaðir ananas: kostir og skaðar

Örugglega ekki allir af okkur er kunnugt um kosti þessarar bragðgóður og safaríkur ávöxtum, eins og ananas. Það inniheldur mjög mikið magn af vítamínum og steinefnum sem eru einfaldlega nauðsynlegar til mannslíkamans. Það hefur massa af gagnlegur eiginleika, sem þú ættir að leita þegar kaupa. En mest gott fyrir mann er fær um að koma með það þurrkað ananas. Hvað eru kostir þess og hvort hann er fær um að koma skaða á líkamanum? Þetta er það sem við munum ræða í þessari grein.

Þurrkaðir ananas betri en ferskur?

Að sjálfsögðu eru flestir nota til að borða ananas í náttúrulegu formi. En fáir átta sig á sanna ávinning af þurrkuðum ananas. Þeir hafa mjög skemmtilega sætt bragð, sem er svo vinsæl hjá börnum. Þau eru oft notuð til að undirbúa ýmis bragðgóður eftirrétti. Hann er frábær í staðinn fyrir sælgæti, súkkulaði, kex og aðrar sælgæti.

Ef ferskum ananas ávöxtum vegna mikils innihald lífrænna sýra getur ekki hafa öll þurrkaða ávexti mun ekki skaða heilsu.

Einnig, þurrkaður ananas er oft mælt með fyrir fólk sem vill léttast. Auðvitað, þeir sem vilja léttast og er mjög hrifinn af sælgæti, er mjög erfitt að gefa upp freistingar hans, svo reyndir Næringarfræðingar mæla með að skipta viðskiptavinum sínum sætleik gagnlegri og minna skaðlegar hluti.

Að auki, þurrkaðir ávextir inniheldur einnig magnesíum, sink, kalíum, járn, sem er mjög gagnleg heilsu manna.

Ávinningurinn af þurrkuðum ávöxtum

Dried ananas, eins og getið er hér að framan, eru mjög gagnlegar fyrir mannslíkamann. Þetta þurrkaðir ávextir er líka hægt að fjarlægja bólgu, sem er einnig miklu máli. Hann, eins og allir aðrir góðan mat, getur dregið verulega auka mannsandans og gefa styrk og orku, það gerir það ekki skaða, öfugt við köku, flís eða sælgæti.

Þurrkaðir ananas hafa hátt innihald af trefjum, sem fljótt dulls tilfinningu hungri og mettar líkamann með næringarefnum og vítamínum.

Flestir læknar mæla með að nota þurrkaða ávexti til fólks í elli, því að þeir flýta verulega ferli meltingu, auk framleiðsla öll eiturefni úr líkamanum. Tíð neysla á þurrkuðum ananas vel bætir blóðrásina og leiðir að eðlilegu vatnskennda-basísk jafnvægi, sem er einnig mikilvægt.

Einnig, notkun þurrkuðum ananas er mjög gagnlegt sérstaklega fyrir konur. Eftir allt saman, vítamín, sem inniheldur þurrkaða ávexti stuðla að því að bæta húð og hár, sem er svo mikilvægt fyrir sanngjarna kynlíf.

Er einhver skaði af þurrkuðum framandi ávöxtum?

Síðan Þurrkaðir ananas (candied ávöxtum) eru mjög gagnlegt og bragðgóður, eitthvað eins og að skaða heilsu manna og þeir geta ekki borið. The eini galli svo ljúffengur þurrkaðir ávextir geta orðið caloric innihald hennar. Eftir allt saman, ananas í þurrkuðu formi fleiri kaloría en ferskt. Enn er þurrkaðir ávextir er minna skaðlegt en ýmsum kökur. Aðeins of ást þurrkuðum ananas og tíð notkun þeirra getur ógnað mönnum offitu, spilla tennur, magasár og sykursýki. En fyrir þetta maður þarf að taka mjög mikinn fjölda af þessum frábæru þurrkuðum ávöxtum, og það ætti að vera gert markvisst.

Ef maður verður að vera í samræmi við staðfest norm og ekki misnota þurrkað ananas, ekki skaða líkamanum er ekki, það verður bara að njóta hans. Svo held ekki um hættur af þessum skemmtilegu suðrænum þurrkuðum ávöxtum, sem þeir eru ekki aðeins bragðgóður heldur líka mjög gagnlegt. The aðalæð hlutur - að vita mál í skömmtun.

Þurrkaðir ananas: hitaeiningar

The eini hæðir er að varan sé caloric innihald hennar. The móðgandi að kaloríu þurrkaðir ananas er miklu hærri en í niðursoðnum ananas og ferskt. Hið sanna Ástæðan fyrir þessu liggur í þurrkun. Í fyrsta lagi, ferskum ananas liggja í bleyti í sírópi sykur, og aðeins þá er hún þurrkuð. Það er vegna þessa ávexti verður caloric venjulega 6 eða jafnvel fleiri sinnum að ansi mikið. 100g af þurrkuðum ananas innihélt 347 kkal. Þess vegna eru þeir ekki samþykkt að nota í mataræði. Og þú getur bara notað sem sjaldgæfir aukefni, en ekkert meira. En í öllum tilvikum, létt snarl á þurrkuðum ananas koma myndinni er miklu minna skaðlegt en sælgæti, kex og önnur hár-kaloría og ruslfæði.

Hvernig á að velja?

Í raun, kaupa góða og bragðgóður þurrkaðir ananas (teninga eða hringir) er frekar einfalt. Leiðarljósi virði bara útlit þurrkuðum ávöxtum. Það ætti að hafa gulum lit og vera snyrtilegur skera, og ekki vera brotinn í sundur. Það er best að velja þurrkaðir ananas í náttúrulegum lit, þar sem aðrir litir til staðar í vörunni er mjög mikið öðruvísi, að setja það mildilega, ekki mjög gagnlegt litarefni og bragðefni.

Hvaða samsetningu af þessum þurrkuðum framandi ávöxtum?

Þessar þurrkaðir ávextir sjálfir eru mjög bragðgóður. Þess vegna eru þeir framúrskarandi aukefni í hvaða fat. Þótt þurrkuð ananas nauðsynleg caloric ferskt, en í öllum tilvikum að þeir innihalda mikið minna hitaeiningar en nokkur annar þurrkuðum ávöxtum.

Auðvitað, flestir nota til að undirbúa ýmis bragðgóður eftirrétti. Þeir gefa óvenjulegt og Piquant bragð kjötrétti. Sérstaklega oft svo ananas notuð fyrir kjöt diskar kjúklingur, sem er mjög bragðgóður.

Frábendingar við notkun á þurrkuðum ávöxtum

Hvað bragðgóður þurrkaðir ananas, en því miður geta þeir ekki borða allt. Það eru frábendingar við notkun þessara dýrindis ávöxtum. Ekki er mælt með því að borða ananas í þurrkuðu formi fyrir þá sem eiga í erfiðleikum með aukakíló, sem og þeirra sem eru hættir að offitu. Heimilar lágmarks skammt af þessum frábæru þurrkuðum ávöxtum. Né getur ananas í þurrkuðu formi til nota fyrir fólk með sykursýki.

Þurrkaðir ávextir í læknisfræði

Fáir vita að þessir ljúffengur þurrkaðir ávextir eru líka mjög oft notuð í læknisfræði fólk og snyrtifræði.

Mjög oft þurrkaður ananas er notað sem gott þvagræsilyf. Af lobules þjóð elda seyði, sem er vel læknar sár og ulcerous einkenni, stuðlar að baráttunni gegn þrýstingi sár og purulent húðsjúkdóma.

Einnig seyði af þessum þurrkuðum ávöxtum eru oft gagnlegt í berkjubólgu, lungnabólgu, smitsjúkdómum, bólga þvagfærum.

Í snyrtifræði þurrkað ananas hefur sinn sérstaka stað. Það er oft notað til framleiðslu á ýmsum andstæðingur-öldrun grímur, sem, auk þess getur einnig hjálpað létta álagi, þreytu, vel að slaka á og hressa húðina.

Samt mjög gott fyrir dökkum hringi þreytu og pokar undir augum hjálpar grímu af ferskum ananas. Þú verður bara að skera burt úr ananas tveimur Ringlet og setja á 15-20 mínútum á auganu sjálfu.

Hvernig á að þorna ananas?

Síðan þurrkuðum ananas, ávinningur og skaða sem við höfum rætt í þessari grein, það er mjög bragðgóður og heilbrigðum, að samræmi, það er mjög vinsælt, sérstaklega meðal sætum elskhugi. En fáir vita hið sanna leyndarmál ferli þurrkun þessara framandi ávöxtum.

Auðvitað, the fyrstur hlutur þú þarft að gera er að kaupa ferskan ananas í matvörubúð eða á markaði. Að sjálfsögðu er besti staðurinn til að kaupa ávexti og grænmeti eingöngu á markaðnum. Verðin eru verulega lægri, og gæði vörunnar er miklu betra. Þú ættir að vandlega nálgast úrval af ananas og ávöxtur ætti að vera mjög þroskaður og sætur. Ef það er ekki, þá sneiðar af þurrkuðum ávöxtum eru súr og ekki mjög bragðgóður.

Þú vilja þá þörf til að losna við hina svokölluðu græna "hala" og "rass" ananas. Skera það bil 2,5 cm fyrir neðan efst á græna og um 1 sentímetra neðan, þetta ætti að vera nóg.

Síðan þarftu að losna við hýði ananas. Klippt það mjög vandlega og reyndu að snerta ekki hold. Ásamt húð og einnig fjarlægja augu, sem ávallt á ávöxtum eftir hreinsun.

Næsta skref er að klippa ananas hringir eða sneiðar. Með því að gera þetta, ættir þú aðeins að fara eftir persónulegum smekk, eins og upprunalega varan sjálf er ekki fyrir áhrifum.

Rétt Raskalov ofn í hitastig sem nemur 66 gráður á Celsíus. Hellið á a tilbúnum pönnu með pappír parchment hakkað ananas sneiðar og setja í ofn í 24 klst. Ef mögulegt er, auka tími í 36 klukkustundir. Vertu viss um að fylgja þurrkun. Lokið stykki af ananas verða teygjanlegt og sveigjanlegt.

Almennt, sjálf-þurrkaðir ananas er ekki svo erfitt, aðalatriðið - að hafa löngun og tækifæri.