Hvaða hljómsveit er betri fyrir þyngd tap? Ráð til að velja Hoop

Ef þú ákveður að alvarlega að takast eigin mynd þess, getur þú ekki verið án reglulegri hreyfingu. Hvaða hreyfingu hjálpar brenna hitaeiningum, en samt sumir líkamsþjálfun eru meiri árangri en aðrir. Ef þú ert mest áhyggjur eigin mitti hennar, ættir þú helst að fara æfingu með Hoop. Eftir Hoop (eða hulahup, eins og það er kallað fagfólk) hjá konum mest vandkvæðum svæði, styrkja vöðva í mjöðmum, kvið og mjóbak og taka í burtu frá þessum stað alla óþarfa og óaðlaðandi.

Þessi einfalda en áhrifarík þjálfari er nánast engin frábendingar. Hins vegar fólk með nýrna- og hrygg sjúkdóma ættu ekki að nota þessa aðferð til þyngd tap án ráðleggingar frá lækni. Einnig, ekki snúa Hoop þunguð eða hefur fætt barn konum. Í öðrum tilvikum hulahup hefur aðeins jákvæð áhrif.

Hvernig Hoop æfing áhrif á líkamann?

Torsion Hoop mikil áhrif á hjarta og æðakerfi, á húð og í þörmum vinnu. Reglulega taka með Hoop, lýsa þér stríði á frumu. Þessi þjálfun þarf ekki sérstaka þjálfun, getur þú auðveldlega gert heima ef í íbúð sinni smá öndun herbergi. Á sumrin er hægt að alltaf bara snúa Hoop í garðinum eða í landinu, auka áhrif þjálfunar, æfa í fersku lofti.

Allar konur sem kjósa að kaupa þetta ódýrt og þægilegt hermir, setja eina spurningu: hvers konar Hoop er best fyrir þyngd tap?

Hvað eru hindranir?

- Venjuleg járn Hoop. Þetta er - ódýrasta og algengasta form hulahupa. Þess auðveldara að nota fyrir þjálfun, það er þungur nóg til að hjálpa þér að léttast, en það er miklu dýrara að missa hulahupami.

- Nudd Hoop fyrir þyngd tap. Þessi gerð er búin með ýmsum nudd þætti - perlur, tökkum ribbed sett inn, sem staðsett er á innri hlið af the Hoop. Þetta band er ekki bara hjálpa þér að léttast, það er virkan nudd innri líffæri. Æfingar með nudd Hoop útrýma raun frumu, hjálpa húðinni að fá viðkomandi tóninn og bæta blóðrásina. En fyrir nýbakaða fólk, þetta band getur verið of þung. Frá því eru oft vinstri marbletti, ætti það ekki að snúa meira en 15 mínútur. Því spá hvers konar Hoop er best fyrir þyngd tap, íhuga þinn líkamlegt og nakachany ýta á.

- Sveigjanlegur kraga, sem er transformable þjálfari fyrir þyngd tap, er hægt að nota sem Expander. Sú staðreynd að þú getur sjálfstætt breytt þéttleika hlaupabretti, dæla lofti úr honum. Fylgir með Hoop yfirleitt fara dælu og handbók, þar sem upplýsingar máluð æfingar fyrir mitti, handleggjum og fótleggjum. Kosturinn við sveigjanlegt Hoop - fjölhæfni. Vægi simulator - um tvö til þrjú kíló, sem gerir það alveg árangursríkur fyrir þyngd tap.

- Kannski mest þægilegt Hoop fyrir þyngd tap hefur orðið góður fellanlegur Hoop. Hér getur þú handvirkt breyta þvermál hermir, auk þyngd, með því að nota sérstaka vegið þjórfé. Þannig, þú ert frjáls til að stilla álag - þetta er sérstaklega gott ef um þessar mundir eðlisástand þinn er í slæmu ástandi. Smám styrkja kvið vöðvana, verður þú að vera fær um að þyngd fella hulahup, hraða þyngd sleppa. Hins vegar hafa þessar hindranir hratt brjóta. Fellanlegur Hoop ætti að vera eigindleg, eða flokki með honum mun ekki gefa tilætluð áhrif. Vegið stútar skulu ekki hindra að snúa Hoop. Til þessa tegund af simulators það fram fjölda mikilvægra krafna, þannig að aðeins þú getur ákveðið hvað er best fyrir þyngd tap Hoop. Í sumum tilvikum, fellanlegur Hoop missir verulega allar aðrar tegundir hulahupa.

Hvernig á að velja Hoop fyrir þyngd tap?

Leggðu áherslu á líkamlega hæfileika þína. Fyrir byrjendur, það er æskilegt að byrja að æfa með hulahupa vega 500-800 grömm. Hins vegar hafa þessar hindranir nær ekki gefast niðurstöður. Hoop fyrir þyngd tap ætti að vera auðveldara að 1 kíló. Því betur líkamlegt ástand þitt, því þyngri ætti Hoop. En of þungur æfinga skaða innri líffæri og skilur stór marbletti. Því velja Hoop er best fyrir þyngd tap, reyna að snúa hulahupov mismunandi gerðir, prófa viðbrögð lífveru.